От автора: Време е да помислите как да управлявате формирането на вашите емоции, поддържащи стратегии, развитието на точно тези области на мозъка които няма да бият камбани, пречещи на мислите, а напротив, такива, които ще поддържат добро „време в къщата“, защото при хубаво време е по-лесно да усетите спокойна и хармонична музика вътре и около себе си и по-лесно да изживеете всеки стрес и по-мек. В предишни статии говорих за най-новите изследвания в невробиологията и как това знание може да ни помогне действително да оформим мозъка си, чрез формирането на точно онези взаимоотношения, които ще бъдат находчиви и положителни. Сигурен съм, че за нашата страна това е особено актуално. В продължение на няколко поколения сме преживели войни, революции, глад и дори сега шумът от медиите и социалните мрежи е такъв, че сме заобиколени от атмосфера, която не е много благоприятна за мир. Така че е време да помислите как да управлявате формирането на вашите емоции, поддържащи стратегии, развитието на точно тези области на мозъка, които няма да бият камбани, пречейки на мисленето, а напротив, тези, които ще поддържат добро „време в къщата”, защото при хубаво време е по-лесно да усетиш спокойна и хармонична музика вътре и около себе си и да изживееш всеки стрес по-лесно и по-меко. Харесва ли ви проблема? Аз самият съм доволен и може би ще съчетая писането на поредица от статии със собствените си експерименти - винаги има какво да подобря) Разбира се, вече съм преминал много часове на собствена психотерапия и обучение през целия си живот. Но харесвам думите на един от моите учители: „Невъзможно е да станеш напълно пораснал и напълно щастлив!“))) Лично аз възприемам тези думи като оптимистично послание - винаги има какво да научиш, интересно е! И ако бонусът е и подобряване на качеството на някои аспекти от живота, тогава е невъзможно да се каже „не“))) Спомнете си онази статия, в която казах, че нашето психологическо състояние влияе върху възбудата и съответно обучението на определени области на мозъка. Ако някой не го е чел, ще оставя линкове към статиите, за да не се връщам към предишния материал в тази Равни ли са физическата и психологическата болка? (Невробиология на 21 век) https://www.b17.ru/blog/105556/Влиянието на психологическото състояние и топлите взаимоотношения върху продължителността на живота. Психолог или хапче? https://www.b17.ru/article/dolgoletie/ Така че, ако отношенията засягат нашите области на мозъка, консолидирането на полезни или не много полезни условни рефлекси, това означава, че може да се контролира. Логично ли е? Аз съм лекар, помня основите на нормалната и патологичната физиология, това ми е интересно колко е преплетено взаимното влияние на физиологията и психологията? И става все по-ясно, че всичко е доста прозаично, „мозъкът е просто орган като другите, просто бъбреците синтезират урината, а невроните синтезират мислите и чувствата.” Освен това е по-трудно да се въздейства на бъбреците, отколкото на мозъка .) Просто трябва да разберете инструкциите. (“Ръководства, четете ръководствата!”, както казва моят съпруг инженер.) Откъде да започнем? Упражнение № 1 Задачата е да идентифицираме взаимоотношенията, които изпълват живота ни. Тъй като формирането на определени зони на нашия мозък зависи от взаимоотношенията с хората, важно е да ги анализирате и преброите) Моля ви да обърнете внимание на тази точка. Първото нещо, което си спомняме, когато мислим за нашите взаимоотношения, често са най-важните за нас хора. Но в реалния живот имаме много различни познанства, които могат да повлияят на мозъка ни. Освен това, колкото повече време прекарвате с определен човек (каквито и да са отношенията ви с него - добри, лоши, напрегнати или обикновени), толкова повече. влияе върху формирането на мозъка ви... Затова съставяме списък на възрастните, с които прекарвате най-много време. Първо - времето за личен контакт с хора, с които се виждате през цялата седмица. Това са не само членове на семейството, но и приятели, колеги, другари, съседи, случайни.: +7(916)16-55-604