РАБОТА С ПСИХИЧЕСКА ТРАВМА. ПРИМЕР: На този етап трябва да се обърнете към паметта си. Спомнете си самото начало на ситуацията, която по-късно се оказа непоносима, трудна и (или) болезнена за вас. Ако се осмелите да работите сами, а не с вашия психолог или психотерапевт, по-добре е да вземете лист хартия и просто да напишете подробна история за това какво и как ви се е случило в хронологичен ред. Това обаче няма да е просто спомени в обичайния смисъл на думата. Важно е да сте много внимателни към себе си и да имате предвид: 1. кои моменти от вашето описание вече не предизвикват никакви емоции; в кои моменти тялото ви реагира прекалено със сълзи, тревога, страх или дори гняв? Няма значение каква е емоцията, дори и да не можете да я назовете, но тялото ви реагира на спомена с някакъв дискомфорт, маркирайте го сами, в резултат на това на тази стъпка не трябва да видите със собствените си очи само в кой момент определени емоции, но и какъв стимул ги е предизвикал. Може да е всичко: нечия дума, миризма, картина пред очите ви, собствена мисъл. Ще дам пример от моята терапия: аз съм на 7 години, седя на стол в УНГ кабинет, аденоидите ми са пред отстраняване. Те ме подготвиха, като ми обясниха всички предимства (не дишах добре през носа, дишах през устата, но честно казано, това не ме притесняваше лично). Съгласих се, но нямах представа каква болка ме очаква. Глава отдел, приятел на нашето семейство и майка ми се наведе над мен и се опита да ме убеди да си отворя устата. Отварям го и изпитвам невероятна болка и чувам звук от разкъсваща се плът. Не мърдам, въпреки че не съм вързан. Бъдете предупредени - ако се движите, ще останат белези по лицето ви. С всички сили се държа. Нещо кърваво, извадено от главата ми, пада в купа пред мен. Мисля, че това е всичко. Край. Но го нямаше. Казват ми, че още има втори. И сега отново ще трябва да си отворя устата и да бъда търпелив. Това беше прекалено. Но го отворих и при втория шамар в купата на отстранения аденоид загубих съзнание. Да, започнах да дишам през носа, но положителната страна е, че в резултат на нараняването се закрепи сценарият на моето излекуване. За да се излекуваш, трябва да позволиш на някой (за предпочитане много близък човек, на когото вярваш) да те нарани много, много или да ти причини непоносима болка от около 30 години Освен това, ако животът ми предлагаше безболезнени варианти за постижения, взаимоотношения, решения, те ми се струваха недостатъчно ефективни. Самият аз търсех причина да „отворя устата си втори път“ и да издържа, без да губя съзнание. В името на резултата дълго време се страхувах от лекари и болници. Страхувах се до степен на паник атаки. Отлагах да се свържа с тях до последния момент. Можех да бъда изпратен при лекарите само с линейка, почти в безсъзнание. Не беше градивно. Сега работя в тясно сътрудничество с лекари от различни посоки и имам голямо уважение към тяхната работа, нямах време да предам такъв сценарий на децата си като наследство осъзнатост и любов.С уважение, пожелания за здраве и вяра във вашия потенциал, Виктория Вячеславовна Танаилова Системен психолог, психосоматолог, психогенетик, експерт по ефективни стратегии за преодоляване на кризи и заболявания чрез активиране на ресурсното състояние на съзнанието и тялото. +79892451621, +380986325205 (viber, WatsApp, telegram) скайп танайлова3