Takže jste definovali svůj konečný cíl. Abyste se mohli posunout dál, musíte zjistit, co vám brání ve svobodném dosažení. Jaká vnitřní omezení vám to nedovolují? Nejčastěji si při formulaci svého cíle pro sebe uvědomíte, že je to přesně to, co jste si velmi dlouho přáli, ale nedovolili jste si na to ani pomyslet. Kdo z nás nesnil o prostorném domě, ve kterém by mohla bydlet celá naše rodina? Nebo o tom být nejlepší ve své profesi? Nebo že můžete volně cestovat na jakékoli místo na planetě? Ale něco mi bránilo začít podnikat nějaké kroky k dosažení výsledků. Pamatujete si, jaké byly úplně první myšlenky, které vás napadly, když jste si chtěli splnit své sny? S největší pravděpodobností jste si řekli: - To se mi nepodaří - Tohle všechno špatně dopadne - Nemám na to talent a další potřebné vlastnosti toto - To mi není dáno. Zde je ukázkový seznam myšlenek, které naznačují, že jste ovládáni negativním myšlením. Negativní myšlení má více projevů, jedním z nich je negativní prognóza, kdy jsou nadcházející události zobrazovány v negativním světle a začínají mít charakter iracionálních (nelogických) přesvědčení: - nikdy nenajdu vhodnou práci - nikdy si nevydělám; ta částka - nebudu moci být dobrou matkou (otcem); Ve vztazích se negativní předpovědi zapínají, když se obáváme o bezpečnost blízkých. Pokud například někdo z vašich příbuzných dlouho neodpovídá na telefonáty, pak vám hlavou problesknou ty nejhorší možné scénáře a ten člověk prostě nemůže najít místo pro sebe. Dalším projevem negativního myšlení je, když o druhých smýšlíte špatně, začnete je v duchu nebo nahlas hodnotit negativně, odsuzovat, zesměšňovat, kritizovat a přilepovat jim nejrůznější nálepky. S tím se mísí způsob vyvozování obecných závěrů založených na jakékoli jedné vlastnosti osoby nebo jevu. Například posuzovat člověka jako celek podle vzhledu. Patří sem také přesvědčení jako: „Všichni muži jsou sráči“, „Všichni politici jsou nečestní lidé“. Další stránkou negativního myšlení je perfekcionismus – touha udělat jakýkoli úkol dokonale, ideálním způsobem. U hospodyněk se perfekcionismus projevuje maniakální touhou po sterilní čistotě v domě: aby nikde nebylo ani smítko prachu a všechno leželo tak, jak to sama hospodyňka uvedla, a nic jiného. Perfekcionismus bere člověku spoustu energie a to je pochopitelné: v ničem nelze dosáhnout ideálu. Nemohou se stát šťastnými, protože jim vždy bude něco chybět, aby byli úplně šťastní. Nikdy nejsou s ničím úplně spokojeni. Započatou práci nelze dokončit, protože je stále s něčím nespokojí a donekonečna vše předělávají, dokončují atd. Nedávno jsem navrhl kolegovi, aby napsal knihu o tom, jak sám sebe vidí ve své práci, popíše své zkušenosti a svůj pohled na svět. Nápad se mu líbil, ale místo toho, aby se můj kolega posadil a dal na papír to, o čem velmi zajímavě a poutavě mluví, začal studovat všechny existující formy uměleckých děl, aby přísně dodržoval obecně uznávané literární normy. Uvědomil jsem si, že i kdyby tato kniha měla spatřit světlo světa, nebude to příliš brzy. Studium projevů negativního myšlení Abyste pochopili, zda jsou vám projevy negativního myšlení vlastní, navrhuji si podrobně zodpovědět následující otázky: ü Co je nového a dobrého ve vašem životě, na co myslíte, než půjdete spát? rozhoduje vaše rodina ?ü Co se může stát, když budete nuceni být na dlouhou dobu pryč od rodiny?ü Na co myslíte o dovolené?ü Jak si představujete svůj život za 1 rok, 5, 10, 20 let ?ü Pokud někdo z vaší rodiny udělá chybu, co si o tom myslíte?ü Co vy?