„Ям сякаш не съм себе си. И няма значение по кое време на деня. Но дори и при това състояние изобщо не напълнявам. Теглото е добре. Но разбирам, че не можете да ядете така. Искам да премина на балансирана диета. Разбирам, че цялата тази „лафа“ скоро ще свърши, щом загубя корема си. Аз обаче не мога да направя нищо по въпроса. Страхувам се, че ще докарам тялото си до грозно състояние. Какво трябва да направя? Това има ли нещо общо с психологията?“ Лошото хранене не означава непременно наднормено тегло. Косата, кожата, зъбите и вътрешните органи забележимо страдат, докато тялото все още не е започнало да се „разширява“. И вижте, не е далеч от това. Няма да имате време да мигнете. Затова е много правилно да започнете да мислите, че вашето хранене не е нещо, с което можете да се похвалите в бъдеще. Здравословната храна и дозираният прием в точното време са ключът към здравето и дълголетието. Важно е да разберете защо ядете толкова често и много. Каква може да е причината да не виждате мерки в храненето на ястия или продукти: - нестандартен/свободен работен график. Трябва да хапнете в движение; - прекомерно натоварване, така че измивате всичко, което ви хваща окото и е на разположение - вие сте заети с нещо и определено трябва да дъвчете нещо, докато извършвате тази или онази дейност; липса на внимание. Вие просто ядете тревожност, тъга и т.н. Засищайки се с храна, вие попълвате чрез храната липсата на любов и внимание - системно чувство на глад, липса на чувство за ситост след хранене, свързано с липса на нещо в тяло; храната е причина да се съсредоточите върху делата; Не виждате смисъл в нормалната диета, тъй като небалансираното хранене не оказва вредно влияние върху фигурата ви, което не може да се каже за останалото дали проблемът ви е свързан с главата или с физиологията, могат да кажат само определени специалисти Вие. По-специално диетолог, който след предписване на изследвания ще може да даде препоръки, които са предназначени специално за вас. Чудесно е, че сте насочили вниманието си към този проблем. Да видиш проблем означава да го решиш наполовина. Следователно имате всички шансове. Основното нещо е да не се отказвате от целта си и да завършите това, което сте започнали. Как се храните? Кои ястия и продукти са ви любими? Колко често нарушавате диетата си: Телефон, WhatsApp, Viber, Telegram: +7 913 380-83-42 Skype: as3808342 Савенко Андрей Владимирович Очаква ви по-добро бъдеще?!