Със сигурност сте забелязали как образовани и талантливи хора силно се съмняват в себе си и обезценяват всичките си постижения, докато в интернет и извън него се срещат „експерти“ и специалисти без образование и компетенции, които смело обещават бързи резултати, успех и „златни планини“. Защо така? Синдромът на самозванеца се формира в резултат на когнитивни изкривявания, т.е. грешки в мисленето. Тези изкривявания са възникнали от дълбоко вкоренени вярвания за себе си, както и в резултат на негативни преживявания. Нашата реалност е изградена около тези мисли и вярвания. Човешкият мозък е мързелив и разглеждането на всяка ситуация поотделно е скъпо и отнема много време, така че има подготвени шаблони за всеки случай. Представете си, че сте в определена ситуация, според определени критерии, мозъкът ви я идентифицира като вече позната, когато сте преживели негативно преживяване, и сега чувате мисли: „Не трябва да си толкова сигурен“, „Тази идея е малко вероятно да бъде осъществимо“, „Ами ако всичко излезе наяве и разберат, че съм хвърлял прах в очите на всички“, „Цялата тази идея е абсолютно глупава, какво ще си помислят хората, когато направя това“ и т.н. рационално претегляме тези заключения, ние просто вярваме на тези стереотипни мисли и това ни кара да се чувстваме зле. Ще изброя признаците на синдрома на самозванеца: 1. грешка за вас е катастрофа 2. имате завишени изисквания към себе си 3. постоянни. съмненията и неувереността в правилността на действията ви не дават мира 4. не приемате комплименти или ги правите трудно5 че един ден всичко ще бъде разкрито и всички ще разберат „какви сте в действителност.“ Според статистиката 70% от хората имат този синдром. Разгледайте снимките по-долу - Познавате ли тези хора? Тези холивудски звезди също се признават за „измамници“ и дори ученият Алберт Айнщайн е „съгрешил“ от тази болест. Вижте в каква страхотна компания сте ;) Как знанието, че много учени, актьори и певци са имали този синдром, помага да се справите с него? Ето как да го направите: вземете за пример опита на някой друг. Въпреки наличието на „самозванец“, хората са в състояние да постигнат успех, ако продължат да правят това, което правят, като същевременно работят със страха от грешки, елиминират съмненията чрез рационално мислене и претеглят фактите, приписват си постиженията чрез запазване дневник, в който записвате успехите си и какви трудности сте преодолели? Поставянето на изпълними задачи и не очакването да бъдете супергерой също е една от целите на работата. И един малък хумористичен съвет: погледнете го от другата страна - наистина ли мислите, че всички около вас са такива глупаци, че дълги години криете истината от всички и никой не знае за вашия номер, никой не вижда кой си всъщност Тези. Страдате ли и от арогантност? :) За да обобщим, синдромът на самозванеца не е лесен за изкореняване, но ако развиете критично мислене, развиете фигурата на възрастен и формирате вътрешни опори, тогава с времето ще се научите да се справяте и да продължите да действате, дори и да чувате разрушителни мисли вътре.