От автора: Как губим силата (енергията) си? Как да се деенергизираме? Какъв е начинът да си върнем енергията, да продължим през деня и да се почувстваме страхотно. + Практика. Благодаря ви за вниманието към моята статия. (време за четене 3 минути) Статия плюс практика: „Възстановяване на силата” Поредица от статии „Започнете със себе си или си помогнете сами.” Информацията в тях е уникална, това е моето изследване, моят опит и този на моите клиенти да достигнете ново ниво на разбиране на себе си и да следвате своя път, дори ако сега изглежда, че няма нищо и никой, така че да има възможност да промените ситуацията или да излезете от ситуацията или своя вариант Основното нещо за мен при писането на моите статии е, че можете да приложите това в живота си, а именно те извършиха действие. Само действието може да ви отведе до това, което искате. Нека започнем от самото начало . Говорим, говорим и след известно време усещаме, че нямаме сили. Ние мълчим, а някой много говори. Вече сме уморени, но не можем да кажем, че не можем да си тръгнем. И в крайна сметка се чувствам уморен от социални мрежи: комуникация, кореспонденция, четене на статии. И накрая също няма повече сила, появява се приятел от миналото. Щастлив си, отваряш се, много думи, спомени и накрая те завладява умората или по-късно усещаш, че ентусиазмът е изчезнал, забравяме да си направим почивка. Спомняте ли си подобна ситуация в живота си? Какво се случва? Варианти: забравихме за себе си, отворихме се, позволихме си да се поддадем на чужди емоции, мисли отвън, те завладяха вниманието ни почти на 100 процента, нашите граници бяха нарушени и ние „изцедихме“ нашата енергия , го отдаде напълно на тази ситуация или човек. Възможности за попълване на енергия: Външна помощ Можете да презаредите: - пийте кафе, силен чай, - изяжте сладък пай или бонбон. Не е за дълго. Отново са нужни стимуланти. Можете да отидете в обратната посока - вътре в себе си, предлагам ви практика: „Възстановяване на силата“, за да попълните резервите си от сила (енергия). Можете да го правите на всяко място, където сте „покрити“ от умора: неподвижност на тялото и хаос или празнота в главата. Продължителността на записа е 12 минути. Самата практика е 4 минути. Практиката може да бъде ускорена от четири минути до една до две минути. Видеозапис на практиката „Възстановяване на силата“ Направете тази практика част от ежедневието си, за да повишите устойчивостта на стрес, да подобрите качеството си на живот и да се почувствате страхотно по време на На практика основното нещо е качеството на изпълнение и броят на повторенията. Първо правете практиката в самота, а когато се научите да я правите без придружител, можете да практикувате с отворени очи на обществено място. След като слушате веднъж или два пъти, ще можете да практикувате без запис. И може би допълнете практиката с това, което вече знаете и можете да направите, похвалете себе си, покажете на тялото си, че харесвате това състояние на пълнота и релаксация. Погалете се и можете също да кажете: „Тооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооа-а-ааааааааааааааааааааааааааааааа)), когато се гале</b>т. Настъпва закотвяне на състоянието и постепенно тялото ви ще запомни и автоматично ще включи възстановяването на силата. PS Ако се интересувате от практиката за възстановяване на вашите граници и поддържането им, пишете ми и аз ще го публикувам. сайт. Благодаря ви за вниманието към моята статия, ако статията е била интересна, препоръчвам да я прочетете и използвате в живота си: Елате на себе си и намерете вътрешна сила! Как да си помогнете? Започнете със себе си или си помогнете с мен и тялото. Любов или безразличие? Предлагам моята оригинална медитация: „Почистване на тялото и душата“. След него ще се почувствате добре отпочинали, а душата ви ще бъде спокойна и лека! © Вита Андаран