Životní pocit k nám přichází z prožívání přímo opačných stavů... Každý ví, jak živě se cítíte po procházce v mrazu doma, s hrníčkem horkého čaje! Nachlazení - zahřál se, měl hlad - dal si jídlo, povídal si - byl sám, pracoval - odpočíval... Monotónnost, "uvízl" ve stejném stavu, akci, prostoru - může být zdrojem silného stresu, stejně jako příliš mnoho událostí, Změny! Život je pohyb, je to pulsace. Tuhost a neměnnost jsou příznaky smrti. Neustále být v aktivním stavu, v napětí - podle mého názoru, je takové "zamrznutí", jehož výsledkem je spektrum nejrůznějších důsledků. Chronická únava, nedostatek energie, deprese, zvýšená vzrušivost... Člověk přitom chodí do práce, plní své povinnosti a nikdo (včetně jeho samotného) si nevšimne, že už dávno žije „na autopilota“, ztratil „chuť do života“ – dokud ho nepostihla nějaká vážná nemoc. Je to tu obvyklé, je to slušné, je to hodné, je to schváleno společností - vyhořet v práci, "nést všechno na sebe" v rodině, obětovat své zdraví a sebe. A péče o sebe je považována za vrchol sobectví. No, nechci lidem bránit v tom, aby žili tak, jak se jim líbí. Ale těm, kteří jsou připraveni hledat cestu z tohoto začarovaného kruhu, chci pomoci. Tak co dělat? Jak se vyrovnat s velkou zátěží a zůstat „ve formě“? Vést zdravý životní styl, říkáte. Samozřejmě, že je! Ale zkuste poradit ženě žijící „na poslední chvíli“, aby šla do posilovny! Nejspíš bude jednoduše překvapená vaším návrhem – jako, kde na to najdu čas a energii, kde ji vezmu? A pokud se přece jen dostane do posilovny nebo začne organizovat zdravou stravu, pak vzhledem k jejímu již tak neuvěřitelnému pracovnímu vytížení to bude s největší pravděpodobností poslední kapka – další úkoly a stres ji dovedou, ne-li k nemoci nebo k nervovému zhroucení, pak při minimálně vás to ještě více vyčerpá. A zde bych se rád podělil o své postřehy „našich menších bratrů“. Všimli jste si, kolik hodin denně a jak obětavě kočka spí? Ale jaká salta a skoky někdy dokáže udělat, jak dokáže být rychlá a energická, když to potřebuje! Symbolem roku 2013 je had, který je tak efektivní, ostrý a rychlý při lovu a v situacích sobě nebezpečných, tráví také hlavní část svého života plynulým pohybem nebo spánkem. Proč se nenaučíme stejně dobře odpočívat a relaxovat, šetřit a počítat síly? Proč nebere tyto úkoly vážně, nezahrnuje je do svých denních plánů a nenaučí se, jak je dělat v rámci systému a efektivně? Vždyť právě RELAXACE, a ne napětí, je ZÁKLADEM SBÍRÁNÍ SÍLY. A pak je možná lepší začít s pozitivními a užitečnými změnami ve svém životě ne tím, že budete plánovat, kde utratit svou energii (například „nosit“ se do tělocvičny), ale tím, jak sbírat, obnovovat, hromadit? To znamená naučit se odpočívat, relaxovat (a to i bez toho, abyste tomu věnovali příliš mnoho času, protože čas je nejomezenější zdroj) a dělat to pravidelně a v potřebném množství. Ještě jednou chci zdůraznit, že je to relaxace a ne napětí, to je základ, způsob, jak nabrat síly. Pokud jste na stejné cestě, přidejte se k nám! Byla by touha naučit se relaxovat a čas a věci by se „pohnuly kupředu“! Navíc je dostatek zdrojů informací na téma „jak rychle a efektivně relaxovat“... důležité je samozřejmě volit zdravé způsoby)))