В последната статия Психотерапия в метафори започнах да споделям с вас аналогии, които използвах в моите консултации, за да предам основните идеи на психотерапията и психотерапевтичния процес. За да не натоварвам клиентите със съвсем нова информация от света на психотерапията, пренесох принципите на психотерапевтичната работа към това, което им беше по-близко, към техните дейности, към тяхната специалност. Разбира се, метафората не може да замени правилното и точно, а понякога сложно и дори досадно описание на професионалист за професионалисти. Но ние нямаме нужда от това. Целта ми е да ви предам основните аспекти на истинската психотерапия. И нека винаги се упреква една метафора, че не предава цялата същност. Но Метафората представя перфектно темата, помага ви да се ориентирате и да разберете основите, нека сравним живота ви с дейността на изключително сложна машина. Дойдохте при мен за психотерапия, защото механизмът действа и искате да направите нещо по въпроса. Понякога той дрънка, „псува“ и след това е изключително смутен пред други хора за тези епизоди на дрънкане. И се случва да пуши силно, толкова много, че е невъзможно както за вас, така и за околните да дишате. Но не можете да го изключите, въпреки че можете периодично да го пълните с алкохол в петък или със специално решение. Вярно е, че поради това частите се износват и връзките на частите също могат да започнат да скърцат с течение на времето - Какво да направите? помощ, тогава скрих колата си в килера, но не ми хареса в килера, принудих всички да слушат моя шум и да вдишват изпаренията на димните газове. Всички се чувстваха зле, но аз казах, това съм аз и няма да бъда различен, приемете ме. И въобще всичко ми дрънчи наоколо, струва ми се, че механизмът ми се е износил, разболял се е. Трябва да го съжалявате и да му дадете повече почивка. Вижте колко е беден, поисках обяснение от техническата поддръжка. И те, след като извършиха пълна диагностика, казаха, отидете на психотерапевт и проучете ръководството за употреба. Опитах много други неща, купих филтри за сажди и намалих скоростта. Честно казано, вече загубих вяра в нормалността на моята сложна машина. Как мога да се отърва от саждите? Как помага психотерапията, от повърхността към дълбочината? Първо, ще насочим цялото си внимание към проблема, към страданието, което те доведе при мен. Било то шум и дрънчене на механизма, облаци сажди, които периодично избухват оттам, където не бихте го очаквали. Също така ще отбележим, че обикновено вие сами сте готови да споделите това, как сте свикнали да се справяте с тези проблеми. Какво точно и за колко време го правиш? И тогава ще ви предложа да извършите техническа диагностика на вашия механизъм. Да, нека просто да надникнем отвътре. И може да не е лесно, никак лесно. В края на краищата, когато се приближите до него, шумът се засилва, сега той бръмчи точно под ухото ви. И саждите ще ви ударят право в лицето. Това е труден етап. Ще разгледаме внимателно какво се случва вътре, как са свързани зъбните колела, как живее механизмът. И ние няма веднага да го ремонтираме, счупим, променим, подобрим. Ние няма да искаме той да работи по различен начин от това, което се случва в момента. Диагностика. Наблюдаваме внимателно, за да разберем. Но като наблюдаваме, можем да открием облаци от прах и отломки вътре, върху работещите части, и понякога самото ни дъх е достатъчно, за да отлети прахта. Със самия факт на нашето проникване вътре ние „взривяваме“ праха и отломките и механизмът започва да работи по-хармонично. Наблюдаваме внимателно. И в този смисъл предлагам да използвам думата осъзнаване. Да наблюдаваш внимателно не означава непременно да мислиш. В процеса на нашето наблюдение с вас ще задавам много въпроси за „какво е тук и как се случва това“, ще насоча вниманието ви към това как се разсейвате и отново и отново се връщате към разговора за това как иначе да спечелите "сажди и звън". Нашата цел е вие ​​да имате отлично разбиране за структурата и вътрешната динамика на вашия механизъм (вашата личност). постепенно,.