Strach/strach je negativně zabarvený emoční stav člověka, ve kterém existuje pocit ohrožení, skutečného nebo imaginárního, Psychologické a fyziologické mechanismy strachu Pamatujte, dětský hororový příběh:...V a černo-černý dům je černo-černý pokoj...v tomto černém - v černém pokoji je černý, černý stůl... na tomto černém, černém stole... Děti se často v noci straší takovými příběhy. A dospělí také. Znáte příběhy, které se v noci slýchají kolem ohně? Přemýšleli jste někdy proč, proč: noc, tma, nejistota? Alarmující. Aktivuje se iracionální, instinktivní strach z neznámého. A lidé sdílejí „hororové příběhy“. Takové chování je obranným mechanismem psychiky. Je mnohem klidnější bát se něčeho konkrétního: „černé ruky“, ducha. Strach má svůj obraz. To už není obecný, hluboký, nepochopitelný, prastarý strach. Toto je velmi specifický strach. „Hororové“ příběhy vám umožní dosáhnout vrcholu napětí. A na konci se můžete i zasmát, tzn. vybití je nejstarším pořízením psychiky řídí pud sebezáchovy. Člověk žije na Zemi odedávna. Ale fyziologický mechanismus se nezměnil. Dnes je reakce těla stejná jako před desítkami tisíc let. A říká se tomu „útěk nebo útok“. Fyzický stav strachu je prací těla, aby se připravilo na volbu a provedení těchto akcí – utíkat nebo se bránit. Vzpomeňte si na výrazy strachu, oči byly velké, vlasy vstávaly, zbělely strachem, srdce se zabořilo do pat, vytryskl studený pot strachem, strachem, v těle se vyplavuje hormon adrenalin. Srdeční frekvence se zvyšuje, svaly jsou aktivněji zásobovány kyslíkem. Člověk vyhodnotí situaci a rozhodne se: utéct nebo se bránit. Mění se fungování všech orgánových systémů a připravuje tělo na akci v kritické situaci. Žaludek přestává trávit, kůže zbledne, zorničky se rozšíří. K těmto změnám dochází během několika sekund. Děkujme tělu za to, že po tisíciletí pro nás funguje dál. A dnes, stejně jako v době kamenné, se instinktivně rozhoduješ pod vlivem strachu... Jdeš po ulici. Najednou na schůzku nečekaně vyskočí opilý muž. Strach! Jedna a půl sekundy a tělo je připraveno, volba „běhat nebo bojovat“ je provedena instinktivně. A buď snadno přeskočíte dvoumetrový plot, na jehlových podpatcích a s kilovou kabelkou, nebo touto kabelkou a vlásenkou zneškodníte agresora a předáte ho policii, kde se bere tolik síly a hbitosti? Odtamtud se příroda postarala o funkce strachu v duševním životě člověka. Tento instinktivní mechanismus tedy plní v našem životě určité úkoly. Strach ze skutečné hrozby. Častěji – zdraví a pohoda. Plní hlavní ochrannou funkci a je nezbytný pro normální existenci. Jedná se o typ strachu, který signalizuje a varuje před možným nebezpečím. Uposlechnutím skutečného strachu se můžeme vyhnout problémům, protože... Neprocházejme v noci prázdným místem a během bouřky nebudeme stát na otevřeném poli. V okamžiku strachu se mobilizují síly a zdroje člověka, což je usnadněno přirozenými fyziologickými procesy. Taková aktivace umožňuje posoudit stupeň a/nebo typ možného nebezpečí. Toto je pud sebezáchovy: rozpoznat, zda skutečně existuje nějaká hrozba, zvolit postup a pokud možno se vyhnout potížím. Realizuje se pod vlivem pozdějších, sociálně-psychologických mechanismů. Strach, který relativně vzato odvádí pozornost od řešení jiných životních problémů. To je povaha neurotických strachů a fobií. Veškerá energie člověka směřuje k prožívání strachu, úzkosti a starostí. A důvody pro tyto zkušenosti a obavy mohou ležet mnohem hlouběji Typy strachu Zpočátku měl instinktivní mechanismus strachu pozitivní funkce pro evoluci, což vám umožnilo posoudit hrozbu, vyhnout se nebezpečí, zapamatovat si kritické situace, obecně, přežít strach. Skutečná hrozba. Události probíhající venku a potenciálně nebezpečnéčlověk Moderní člověk žije ve společnosti, jsme na sobě závislí. Strach nám dnes nemusí pomáhat, spíše nám brání žít aktivně a bez problémů. Toto je paměť lidstva. Nevědomá vzpomínka na něco nebezpečného, ​​neznámého. Možná, že kdysi dávno tento strach pomohl přežít v temnotě a nejistotě mladého světa. Patří mezi ně noční děsy u dětí a strach ze tmy, který se může projevit v dospělosti. Toto je „vynález“ civilizace. Člověk může prožívat vzrušení, úzkost a být ve stavu napětí. Situace, které tyto zážitky vyvolávají, nejsou životu nebezpečné. Nesou v sobě symbolické nebezpečí – ohrožení sebevědomí, společenského postavení, vztahů Obtížnost spočívá v tom, že se člověk ocitá v začarovaném kruhu. Psychické problémy nás nutí prožívat sociální strachy v různých situacích. V důsledku toho je člověk zbaven aktivity, stává se ještě více nejistým, strach zasahuje do seberealizace a paralyzuje. A častý a/nebo dlouhodobý pobyt ve stavu úzkosti může vést k psychosomatickým onemocněním. Ve skutečnosti „všechny nemoci pocházejí z nervů“. Projevy strachů různé intenzity Všechny emoce, které jsou způsobeny strachem, lze podmíněně rozdělit podle stupně intenzity a délky prožívání. Afektivní reflexní reakce na neočekávaný podnět zvenčí. Strach nemůže trvat dlouho. Tělo reaguje „hledacím chováním“, tzn. vyhodnotí, co se stalo v sekundách. Pak se člověk může uklidnit, smát se nebo cítit hrůzu. Zážitek stavu strachu je silnější a déle trvající než strach. Intenzita stavu hrůzy může člověka zcela připravit o aktivitu. „Horor, který mrazí krev“ skutečně zmrazí všechny reakce těla, což vede k panice. Nekontrolovatelný, násilný emoční stav, který může vzniknout jako reakce osoby nebo několika lidí na hroznou nebo hroznou událost. Dlouhodobé a/nebo časté stavy nevysvětlitelné úzkosti a strachu. Skutečný strach předpokládá hrozbu přicházející zvenčí a úzkost je obava, očekávání, očekávání něčeho neznámého, nedefinovaného, ​​nepříjemného. V konceptech je velmi důležitý rozdíl. Úzkost může být zažívána kvůli neznámým vyhlídkám před významnou událostí. Dá se říci, že je to přirozené a pomíjivé. Všichni tento stav známe například před zkouškami, pohovory, vystoupeními Úzkost může být psychickým problémem, pokud se stane rysem osobnosti. Úzkostný člověk může prožívat vzrušení, úzkost, bezmoc a melancholii bez zjevného důvodu. Podobný stav může nastat „náhle“. Úzkost je doprovázena fyzickými reakcemi – bolestí srdce, celkovou slabostí, nevolností. "Srdce bije jako o závod. Knedlík v krku. Těžkost na hrudi." Trvání takových stavů, kdy člověk již ráno otevře oči a pociťuje úzkost, může vést k depresi. Dlouhodobé, intenzivní prožitky strachu, hrůzy, paniky ve vztahu k velmi specifickým podnětům zvenčí. Fobie jsou objektivní, tzn. vázaná na konkrétní událost, objekt ve vnějším světě Fobie je pouze psychologický rys, pokud člověk někdy prožívá silnou nechuť, mírný strach z určitých typů událostí, situací, objektů Fóbie je již psychiatrický problém, „úzkost fob porucha“, kdy trvání a intenzita prožitků strachu vzdoruje logickému vysvětlení, projevuje se v obsedantních zážitcích a zasahuje do normální existence člověka. Původ strachů Jednou z funkcí strachu je tedy schopnost zapamatovat si a následně se vyhnout nebezpečným kritickým situacím. V moderním životě však řetěz: samotná událost, prožitý strach a následné vyhýbání se často nejsou užitečné, ale překážkou pro získání strachu na základě osobní zkušenosti. Jsou situace po.