Co je úzkost? Jak se s tím vypořádat 70 % všech pacientů, kteří se obrátí na lékaře, by se samo vyléčilo, kdyby se zbavili úzkosti, mluvím o onemocněních, jako jsou poruchy trávení z nervozity, žaludeční vředy, srdeční choroby, vegetativně-cévní dystonie. , nespavost, bolesti hlavy, záchvaty paniky a některé druhy ochrnutí vás znepokojuje, znervózňuje a působí na nervy vašich orgánů a systémů Co je úzkost negativně zabarvená emoce, která vyjadřuje pocit nejistoty události Jak se s tím vyrovnat? Vzorec kouzelného Willise H. Carriera je v této věci cenný a praktický.1. Zeptejte se sami sebe: „Co je nejhorší, co se může stát?“ Příklad: Zaspal jsem, spěchám na přípravu a bojím se, že přijdu pozdě na důležitou schůzku (škola, škola, práce). než domluvený čas a vidím, že partneři, se kterými jsem jednal, odešli a napsali SMS, že pracují s dochvilnými lidmi.2. Připravte se na usmíření, pokud to bude nutné Příklad: Samozřejmě, že budu naštvaný, tento projekt mě zaujal 3. Pak v klidu přemýšlejte, jak situaci změnit Příklad: A. Zavolám vám zpět, omluvím se za zpoždění a požádám o další možnost spolupráce. Pokud dostanu odmítnutí, zapracuji na své organizaci a budu hledat nový projekt. Zeptejte se sami sebe: #1: Čeho se právě teď bojím? #2: Co můžu udělat?" Můžu zavolat."#3: Co udělám, abych problém vyřešil, "Oznámte mi, že se zpozdím o 10 minut, nebo požádejte o přeložení schůzky na jiný den ."#4: Kdy začnu dokončovat své plány? akce? "Právě teď." Když si osvojíte tyto techniky, budete navždy osvobozeni od úzkosti a začnete žít plný, klidný, odměřený Život. Věřím že článek byl pro vás užitečný Zanechte komentáře, recenze, přihlaste se k odběru mé stránky.