В тази статия ще говоря за това защо по-голямата част от начинанията като цяло и загубата на тегло в частност НЕ се реализират в живота на човек. За да направя това, трябва да въведа такова понятие като невроза. Най-просто казано, неврозата е напрегнато състояние на психиката, което възниква от вътрешен конфликт в човека. Конфликт на вашите желания със социалните ви задължения. Е, например, искам да се отпусна, но трябва да работя. Не искам да работя, но трябва да печеля пари (и след това да ги харча за нещо). Искате да крещите на родителя/детето, но не можете - защото възпитанието не го диктува, трябва да се държите добре. Почти всички хора имат неврози (с изключение на психопатите и пациентите с шизофрения). Единствената разлика е за какъв вид невроза става дума. Компенсиран (човек с него може да живее много успешно в обществото) или не (страда от него психически или физически - т.нар. психосоматични заболявания). В края на краищата, всъщност способността за „придобиване на неврози“ позволява на човек да бъде много по-ефективен от всяко друго живо същество в света. Тъй като имената, тази „способност“ поддържа ефективните взаимоотношения на човек с други хора. Именно благодарение на тази особеност на човешката психика хората се усмихват учтиво, ходят облечени, слушат по-възрастни или по-образовани хора. Въпреки че може и да тичат голи по улиците, да крещят и да се бият наляво и надясно. Но (най-често) те не правят това, тъй като в случай на такова поведение (най-вероятно) ще бъдат изпратени в затвор или психиатрична болница. Тоест, неврозата е състояние, което възниква, когато личните желания на човек противоречат на това, което човек има нужда или трябва да прави в ежедневието. И наистина искам. Как се проявява? Хронично вътрешно напрежение, вътрешна емоционална буря, по време на която трябва да се контролирате и НЕ да показвате, че нещо не ви устройва. Някои наричат ​​проявите на неврозите стрес, други синдром на хроничната умора, трети депресия. Но въпросът е, че неврозите на човек му позволяват да живее успешно в обществото и в същото време пречат на неговия личен успех, тъй като основната задача на неврозата е да направи поведението на човек възможно най-безопасно за другите. Тоест, колкото по-силна е неврозата, толкова по-външно безвреден изглежда човекът. Колкото по-малко влиза в конфликт или предлага мнението си. По-малко рисковано. И в резултат на това постига по-малко. Но той живее, той живее "нормално", "обикновено", "като всички останали." Той живее нормално, докато не трябва да промени начина си на живот. Между другото, трябва ли да промените начина си на живот, когато решите да отслабнете? Ако искате да запазите резултата, да. Защото отслабването означава промяна на диетата, придобиване на нови умения за засищане, преодоляване на апетита и навиците, свързани с преяждането (все пак някой яде под стрес, някой яде за компания, някой яде от лошо/добро настроение и т.н.). Някои обаче може да попитат - а ако съм напълняла поради заболяване / раждане / хранене / операция / хормонална терапия / остър еднократен стрес / поради възрастта - "Трябва ли да променя и начина си на живот?" ДА!!!! Защото ако наднорменото тегло е на тялото ви повече от 3 месеца, това означава, че се е формирало хранително поведение, което е подходящо за наднорменото тегло. Следователно диета/фитнес зала/хапчета/игли в ушите ВЕЧЕ не са достатъчни за постигане и поддържане на стройност – това твърдение ще ви повтори всеки лекар или специалист, който професионално се занимава със стройност. Необходима е промяна в начина на живот. И когато човек реши да промени начина си на живот, той си дава обещание/задава си въпрос: имало ли е обещания в живота ви. Обещания към себе си - "от понеделник ще се грижа за себе си." Ще мина на диета, ще водя здравословен начин на живот, ще започна да уча чужд език, ще започна да се държа по-уверено....Мисля, че бяха J. Защото всеки човек си дава такива обещания . И почти всеки човек периодично или постоянно не успява да даде тези обещания.сдържа. Защо? Защото има такъв закон на неврозата - колкото повече се опитваш да я преодолееш, толкова по-бързо в човека расте вътрешната съпротива срещу промените в живота. Тази реакция има отбранителен характер, като всъщност всяка невроза. В крайна сметка, ако не промените поведението си, тогава всичко в живота ви остава непроменено. Тоест познато и следователно относително безопасно. Има толкова често срещано погрешно схващане, че ако напуснете нещо наполовина, това означава, че наистина не сте го искали. Това НЕ е вярно (или по-скоро не винаги е вярно, тъй като в живота все още има ситуации на провал, свързани с неспособността да се използват умения за поставяне на цели). Или друго погрешно схващане. Ако нещо не се получи, това означава, че не сте имали достатъчно воля. Ще преведа тези погрешни схващания на езика на наднорменото тегло. Ако не сте успели да отслабнете, това означава, че сте имали малко мотивация и малко воля. Това е грешно. По същество това са оправдания. В крайна сметка най-често неуспешният опит да отслабнете или да го възстановите се дължи на факта, че човек намира начин да отслабне, но не прави нищо за своите навици! Случва ли се хората да се подложат на диета и лесно да свалят и след това поддържат тегло? Случва се! Но такива случаи са рядкост!!! Тези случаи трябва да се считат за щастливи. А всеки човек иска да хване късмета за опашката. Само че не го изписват в аптеката и не го дават като бонус към заплатата. И не се продава в магазина. Освен това няма успешни диети или програми за отслабване. Късметът или съществува, или го няма. Ако вземем статистика, тогава един от 5000 души отслабва без нито един проблем. Следователно е по-вероятно да няма късмет, отколкото да има. Следователно, ако искате да се доверите на случайността, по принцип можете да опитате. Наистина ли е необходимо? Успехът не е късмет. Успехът е преодоляване на трудностите. Това е придобиването на умения (отново чрез трудности или поне чрез усилия). И тук е важно да запомните, че можете например сами да научите чужд език с помощта на речник. Но е по-лесно и много по-вероятно - с помощта на учител или групови класове. Защо групово обучение - защото там можете да репетирате новопридобити умения в социална среда, позната на човек - сред хора (между другото, не случайно провеждаме групови тренировки за отслабване). И да преодолеете куп трудности – с произношението, подбора на думи, смущението при говорене, които възникват в процеса на изучаване на език. По същия начин човек се сблъсква с много проблеми по пътя към стройното тяло. Нещо като: намалена мотивация, спряло отслабване, апетит, стрес, влошено здраве, командировки, ваканции, противопоставяне на хората около вас. Този списък може да бъде продължен много дълго време. И мисля, че всеки от вас може да си спомни набързо няколко причини, поради които ви е било трудно да отслабнете или да поддържате тегло. И ако в този момент човек се окаже самоук (тоест е принуден сам да се справя с тези проблеми), тогава неврозата му много бързо започва да внушава - хайде да ядем днес, а утре - да започнем отначало с на чисто. И определено ще отслабнем и ще променим начина си на живот. Мисля, че можете да познаете накъде води това. И все пак – НЯМА една единствена и най-правилна първопричина за наддаване на тегло. Винаги има карета от тях! И малка количка. Защо? Тъй като затлъстяването и наднорменото тегло са проблеми с начина на живот. Не гени, екология или модифицирани продукти. Но има много причини, позволете ми да ги нарека бегло, за „несъвършен“ начин на живот. Ето защо, когато решите да отслабнете (без значение кога го правите - за първи път или за 124-ти) - запитайте се: "Кой или какво ще ми помогне да променя начина си на живот сега." Ако отговорите ви приличат на „сила на волята“ или „моето силно желание“….Е, тогава прочетете отново тази статия…Успех на вас….Тоест успех…:)…П.П.Си. Ако искате да коментирате статията, заповядайте. Ще бъда благодарен, ако изразите одобрението си за тази публикация под формата на „благодаря“ - точно по-долу. Също така би било интересно да се чуе: