"Какво да правя, ако няма пари за психолог и е трудно да се намери специалист?" - доста често срещан въпрос, който се появява на различни психологически форуми. Отговорът е прост: „Работете самостоятелно!“ Тук обаче се сблъскваме с два важни проблема. Първо, много психолози твърдят с апломб, че е невъзможно да решите сами психологически проблеми, както е невъзможно да си направите операция или да поправите зъбите си следствие от първия проблем, има доста разумни препоръки за вътрешна (независима) работа върху себе си. Доколкото е възможно, в моите публикации се стремя да покажа на хората как да заобиколят забраната за самопомощ и да дам, по мое мнение, доста прости и ефективни практики за самостоятелна работа. Тази статия не е изключение. И така, нека да започнем, нека разгледаме критично твърдението, че психологическите проблеми не могат да бъдат решени сами. Приятели, психиката, разбира се, донякъде прилича на тялото, но все пак е много различна от него. Защо не можете да лекувате зъбите си или да се оперирате? Това е просто неудобно, ние имаме само едно тяло, не можем физически да се разделим на лекар и пациент, но това се отнася само за физическото тяло. Психиката работи по друг начин. Психологически можем да играем различни роли, да гледаме на ситуацията от различни гледни точки. Тези, които работят с психолог, вероятно са се сблъскали с този феномен: възниква проблем и заедно с него в главата ви започва да се разгръща въображаем диалог с вашия специалист. Доста често такъв диалог помага да се намери решение или поне да се очертае изход от настоящата ситуация. Всъщност в този момент вие си помагате сами, защото в главата ви няма психолог)) Освен това Юнг, а след това и Арнолд Миндел, твърдят, че хората, с които сме свързани, са отражение на нашите непознати вътрешни части . Следователно вашият психолог е отражение на вашия вътрешен мъдрец, който знае как да намери решение на всеки проблем в живота! Въз основа на това можете лесно да си позволите най-добрите специалисти от историята на психологията, защото няма никакво значение дали живият човек отразява вашата вътрешна мъдрост или въображаем образ, но тук възниква една трудност: трудно е отделете своето страдащо Аз от своето мъдро Аз. Как да го направим? Използвайте магическия подход на Вуду! Не забравяйте, че вудуистите правят кукли на хора, за да хвърлят проклятия върху тях или да ги лекуват. Можете лесно да направите кукла от себе си, да вложите цялата си болка, страх, несигурност в нея и да работите с нея, както психолог работи с клиент, първо опишете себе си в проблема на хартия възможно най-подробно възможен. Опишете какво мислите, какви чувства ви завладяват, как се движите, какви пози заемате, какъв човек се чувствате, след това опишете на хартия образа на някой, който смятате, че може да помогне. Това може да бъде не само психолог, но и източен мъдрец, по-възрастен другар или някой от живите или вече починали роднини. Направете това със същите подробности, както в първия случай. Сега имате две роли. За една роля - ти страдалче, ще ни трябва зам. Най-добре е да е кукла, направена от вас, но ако нямате търпение да работите и не искате да губите време да правите заместител, възложете на която и да е готова кукла или играчка да играе нейната роля. По принцип всеки предмет става, но тогава ще бъде по-трудно да работите - ще бъде трудно да говорите с чехъл, възглавница или нож и го поставете пред себе си, сякаш е дошъл ти за помощ. Прочетете отново описанието на някой, който може да помогне, и за около пет минути си позволете леко да се потопите в неговия образ. Седнете или застанете така, както би застанал той, погледнете го с погледа му, направете неговите жестове. Погледнете куклата, изразяваща вашето страдание, започнете да й съчувствате, събудете в себе си желание да й помогнете, след това „слушайте“ какво ви казва куклата, задавайте й въпроси, укрепете я!