Всичко, което предизвиква срам в теб, го криеш вътре, в несъзнаваното, и то прониква по-дълбоко в твоята плът и кръв и започва да те манипулира зад кулисите. Можете да го почувствате физически върху тялото си. По същия начин животът ни се свива и намалява, нашето пространство, което си позволяваме да овладеем в живота. Срамът те кара да замръзнеш и да замръзнеш. Искаме да се разтворим, да изчезнем, да не бъдем. Срамът убива всяка спонтанност, креативност, блокира жизнената енергия, принуждавайки човек да се заключи в себе си. Важно е никой никога да не види истинското мен - това е целта на срама. Което противоречи на целта на живота. Как да се измъкнете от изолацията и оковите, в които ви тласка срамът? Трябва да се ядосаш. Наистина, наистина силно. Трябва да си позволите да почувствате в себе си цялата ярост на дете (имам предвид вашето вътрешно дете), което трябваше да се крие толкова дълго и е някъде в тъмница, килер на нечии идеални (най-вероятно родителски) идеи. И вие трябва да освободите това вътрешно дете. И сега най-вероятно го преживявате като безсилие, безсилието, което чувствате всеки път, когато изпитвате срам. Но зад това безсилие се крие ярост. И трябва да й се даде изход. Просто го насочете не към себе си, тъй като това винаги се случва с чувство на срам, а го насочете към конфронтация с този глас, тази фигура, отношението във вас, което заявява, че нямате право да бъдете себе си предложете полезна практика стъпка по стъпка. Припомнете си една ярка ситуация, в която сте изпитали чувство на срам. Опишете подробно. Къде и кога беше? Какви хора са присъствали сега, обърнете внимание на тялото, дишането. Каква представа за себе си имате в това състояние? Как се вижда животът - настояще, минало, бъдеще. Сега си спомнете момент от себе си, харесахте другите, повторете стъпка 3 за ново състояние. вашето бъдеще и настояще в състояние 1 е различно от същото в състояние 2. Упражнение като това ще ви даде много прозрения. Основният е, че при преминаване от едно преживяване към друго се променя само вашето вътрешно състояние, но не и вие самите!