Здравейте, приятели! Най-накрая е петък и можем да отдъхнем след натоварената седмица. Мозъкът ни работи усилено цяла седмица и сега е като изцеден лимон и спешно се нуждае от рестартиране. Нека си припомним няколко изпитани техники, които ще ни помогнат да се освободим от стреса и да освежим мислите си.1. Подарете си дигитален детокс поне за няколко часа. Посветете това време на себе си и любимите си хора. Прочетете книга, гледайте филм или просто говорете с приятели и семейство. Ще напуснете матрицата в реалния свят.2. Вземете топла вана във водата, запалете няколко свещи и създайте релаксираща атмосфера. Представете си, че сте в приказно езеро, чиято вода отмива целия стрес от седмицата.3. Прочетете книга: Изберете книга, която ще ви плени и ще ви помогне да откъснете ума си от работата. Днес можете да си го позволите дори и да сте запален работохолик.4. Гледайте филм или сериал, който ще ви разсмее и отпусне. Гледайте комедия, романтична драма или вълнуващ екшън филм. Основното е, че не гледайте нищо за работа, в противен случай мозъкът ви ще реши, че това е друг работен ден.5. Слушайте музика. Създайте плейлист с любимите си песни, които ще ви помогнат да се отпуснете и да забравите за работата. Бих го нарекъл "Антиработа"! А ако обичате да пеете, можете дори да организирате караоке парти. Само не забравяйте да затворите прозореца, за да не извикат съседите полиция.6. Разходете се сред природата и се разходете в парк, гора или край река. Чистият въздух и звуците на природата ще ви помогнат да се успокоите и заредите с енергия. Играйте с кучето, сприятелявайте се с катеричката или дори просто слушайте птиците. Нищо не изчиства мозъка от натрупания стрес и тревоги така добре, както чистият въздух и звуците на природата!7. Отделете време за любимите си хора. Да работиш в петък вечер е като да имаш досаден дракон, който постоянно диша във врата ти. А вашите близки са онези хора, които винаги са готови да се застъпят за вас и да тръгнат с вас във всяко приключение. Така че опитайте се да прекарате време с тези, които са готови да направят и вечерта, и целия ви уикенд наистина щастливи! Какво ви помага да възстановите силите си? Споделете, да обсъдим!