Po sezení doma u počítače nebo ulehnutí k televizi jste se konečně rozhodli začít bojovat s fyzickou nečinností. Navíc, protože čtete tento článek, je docela možné, že jste si pro svůj trénink zvolili čínskou qigongovou gymnastiku, osvědčenou po tisíce let. Zjistili jsme adresu nejbližší tělocvičny, kde certifikovaný specialista cvičí. Zavolali jsme si a vesele jsme začali cvičit v posilovně. Osvojili jsme si správné dýchání a potřebnou koordinaci pohybů. Možná jste měli štěstí na instruktora a podařilo se mu přivést vás k základním energetickým vjemům v těle, zdálo se, že vše jde dobře, ale... po chvíli... jste se nudili, nezajímali, jednoduché pohyby nudily. ... Obecně jste chtěli ukončit výuku . co to je? Prostá ztráta motivace, charakteristická, promiňte, všech odvykajících, nebo?...Tady stojí za to udělat malou psychologickou odbočku. Jeho podstatou je, že přirozené prostředí pro lidskou psychiku je základním, systémotvorným prvkem. Všichni zástupci homo sapiens to potřebují vědět, ale je obzvláště důležité pamatovat si tuto pravdu pro obyvatele města izolované od přírodního prostředí. Obrazy divoké přírody se navždy vtiskly do lidské psychiky. Moderní lidé se bohužel proměnili v takové tvory pohovka-počítač-skříň-automobil. Velká masa „civilizovaného lidstva“ je bohužel odříznuta od matky přírody, no... Ale její přítomnost kolem je nesmírně důležitá pro zdravé fungování nejen dýchacího či kardiovaskulárního, ale i nervového systému lidí pravděpodobně nejdůležitější součást našeho vesmíru. Obraz přírody je základní informací, která byla zakotvena v psychice primitivního člověka, základem našeho kolektivního nevědomí jsou obyvatelé měst zbaveni kontaktu s touto realitou. A díky přerušenému spojení se základními složkami psychiky se u nich snadno rozvine takzvaná „městská neuróza“ - choroba technogenní civilizace. Moderní lidé se pohybují především dopravou a také krátkými běhy (přesněji „přechody“) mezi prací a autem, autem a obchodem, obchodem, opět autem a domovem. Čas od času zaběhnou nebo zajdou do obchodních domů, zábavních center, kaváren a klubů a ani tam se se svými oblíbenými vychytávkami nerozejdou. Základní struktury psychiky takových lidí jsou živou realitou ochuzeny o výživu. Qigong gymnastika původně vznikla jako psychofyzický trénink zaměřený na posílení lidské energie a tato gymnastika vycházela právě ze základních prvků lidské psychiky Nebe-Země-Člověk. Zde jsou tři nejdůležitější prvky v qigongu, mezi kterými dochází k výměně energie. Při „práci s qi“ se člověk stává dirigentem, jehož prostřednictvím energie nebe sestupuje na Zemi. V důsledku takové interakce člověk čistí své energetické kanály a je nasycen energií čchi. Je jasné, že při cvičení v posilovně je zapojen pouze samotný „průvodce“ – tedy jeden prvek ze tří... Samozřejmě, pokud pracujete se správnými formami qigongu, pak kromě interakce s přírodními prvky , obsahují i ​​čistě fyziologické účinky. Například masáž vnitřních orgánů se provádí specifickým břišním dýcháním, požadovaným držením těla a správným používáním prstů a dlaní. K odstranění napětí z mezižeberních svalů umístěných kolem páteře a jejich posílení dochází speciálním střídáním 2 typů dýchání a určitých pozic. Udržuje také optimální stupeň kloubní pohyblivosti a svalového tonusu. Ale! Při předvádění například formy „Hold the Sky“ v tělocvičně, bytě nebo privátu místo skutečné nekonečné oblohy s mraky, hvězdami, Měsícem nebo Sluncem spočinete zrakem na stropních panelech. Totéž se děje při provádění gongfu „Breaking the Clouds“, „Heavenly Breath“, „Uniting Heaven and Earth“ a mnoha dalších Provedením formy „Rising Water“ blízko rybníka nebo na mořském břehu, značně posilujete vjemy v těle a tělo samotné.svou energii aktivujete rozjímáním o vodě, nasloucháním zvuku vln, vdechováním čistě přírodních vůní a čerstvého vzduchu spolu s nimi... A uvnitř?... Můžete si samozřejmě nahrát nahrávku „zvuků přírody“ přehrávač, nebo pustit vodu v koupelně... ale, bohužel, ve srovnání s přírodními podmínkami jsou to dva velké rozdíly... V různém zakořenění gongfu, jako je například “Push the Earth”, “Standing jako sloup, „Stůj jako skála“, „Stisk“, „Pose stromu“ – kompetentní qigongista vdechuje svými dlaněmi a vašimi chodidly energii Země, posiluje vaše spojení s ní. Prováděním těchto forem na podlaze ve výškovém bytě... No, můžete samozřejmě „vypěstovat kořeny stromu“ z 12. patra do prvního patra... V „Spojte nebe a zemi “gongfu, předváděné uvnitř, co vlastně děláš? Správně, kombinujete podlahu se stropem. Zde je nepřekonatelný rozdíl v qigongovém tréninku v přírodě a v tělocvičně. osvobozen od všeho momentálního a úzkostlivého. Moře, hory - to vše je také „o věčnosti“. Obrovské balvany na pobřeží - co může být monumentálnější a „nesmrtelnější“? Byli tam dlouho předtím, než jsme se objevili na této Zemi, a pokud zmizí... pak s největší pravděpodobností mnohem později než my... Správně provedené, jak z hlediska koordinace, tak z psychologického hlediska, formy qigongu nás učí nejen „kontemplovat nebe“ , ale udělat tu nejdůležitější práci – doslova ji „držet“, tzn. podílet se na struktuře vesmíru. A mraky je potřeba opravdu „rozpustit“, tzn. zlepšit počasí. Voda - „zvýšit“ a poté zavlažovat plodiny deštěm. A Země - „tlačit“ a „otáčet“. V tomto případě se člověk ze spotřebitele promění v nejdůležitější část Přírody, plnohodnotnou jednotku Existence. Základní obrazy lidské psychiky, které atrofují v moderních domestikovaných, televizí sledovaných, kajutovaných „primátech“, u lidí, kteří praktikují správné formy qigongu, začínají znovu fungovat a slouží jako opora pro psychiku Coming to Nature cvičit s ní, s Přírodou (!) qigongem, nebylo by vůbec od věci jemně se zeptat Místa, kam jste přišli studovat, zda by nevadilo, kdybyste si s ním vyměnili energie, buď zrychlili nebo zpomalili pohyb živlů, dejte svou energii Místu a na oplátku si vezměte energii okolního prostoru... A nyní - o některých ukazatelích reality, a ne virtuality, vašich tříd. Pokud to uděláte správně, energetická výměna Nebe-Člověka-Země vede ke změně stavu nejen lidí, ale i přírody: vítr ustává, déšť ustává, slunce se objevuje, staré hvězdy padají a nové svítí. vzhůru, poletují asteroidy, oblaka se aktivně pohybují po obloze ...Mimochodem, při nočních cvičeních se zesilují všechny přirozené smysly, včetně „vnímání čchi“, výskyt hraničních stavů, rozpouštění v prostoru, materializace přírodních duchů je pravděpodobnější... Zatímco cvičíte v přírodních podmínkách a sledujete, jak mocně plavou delfíni, neúnavně se potápějí kormoráni, racci se vznášejí snadno a elegantně - jste nasyceni jejich energií, cítíte život, který pulzuje stejně zběsile a koordinovaně ve vašem těle je holistická věc. Interakcí s přírodou, zvláště tak aktivním a všeprostupujícím způsobem, jakým je qigong, získáváme příležitost stát se celistvými, abychom lehce parafrázovali Hippokrata, „příroda léčí, qigong pouze podporuje přírodu“. Skutečný qigong jsou cvičení výhradně v přírodních podmínkách a pomáhají modernímu člověku, který vypadl z přírodního systému, do něj znovu vstoupit. Když studujete přírodu, sledujete, jak někteří pokročilí rackové chytají a jedí... holuby... pochopíte, že „příroda není laskavá“. Ale! Ani ona není „zlá“! Každý si v něm dělá to své a žije přítomným okamžikem. Bez urážky, s krátkodobou bolestí a - s mocnou touhou žít, přežít, bavit se, rozmnožovat se a zemřít klidně a dostatečně rychle. Lidstvo má stále šanci to posílit!