В моите консултации често използвам прекрасната техника „Подкрепа за вътрешното дете” (не познавам автора, за съжаление). чуйте и се вслушайте в себе си! Пример за практика: 46-годишна жена е на продължителна терапия, да я наречем Надя (получи се съгласието на клиента, името й е сменено). от консултациите; Надя, 46 г., не познава себе си, не знае какво иска, не изпитва никаква радост от живота, всичко е сиво и монотонно, не си позволява да прави много и се тревожи. за всичко и напълно се обезценява! Молба: така че радостта да се появи в живота. Същността на техниката: Затворете очи, слушайте себе си, представете си и нарисувайте какво може да даде на вашето вътрешно дете подкрепа, любов, подкрепа, безопасност, внимание и грижа по периоди: от зачеването до раждането, от раждането до една година, от една до три години, от седем до десет, от десет до четиринадесет Как да накараме детето да се чувства сигурно, в любов, в себеприемане? нарисува себе си в корема на майка си и как ръцете й я защитават и я прегръщат силно, а майка й казва: „Много те обичам“ и я целува много, много пъти! От раждането до 1 годинка мама нежно я държи на ръце и я люлее, за да заспи, нарисува камина, от която се излъчва топлина в цялата стая (топлина, грижа, любов, внимание). Надя усеща топлината в ръцете си, майка й я целува по ръчичките, крачетата, гали я! От 1 годинка до 3 години тя върви за ръка с родителя си, спокойна и щастлива! Допълнила е рисунката по-късно - пясъчника, в който е играла с майка си и в същото време се чувстваше нужна и щастлива! От 3 години до 7 Възрастният коленичи пред Надя, гледаше я внимателно в очите, слушаше я и я подкрепяше. Има доверие между възрастния и Надя! Възрастният, клекнал, се интересува от Надя, гледа очи в очи много мило, чува и вижда мен - има доверие между нас! От 7 до 10 години Надя се приема такава, каквато е, вярва се и се обича. Момичето е хвалено и е щастливо, комфортно и прието такова, каквото е! Тогава Надя добави, че много иска да танцува на музика и да се забавлява с родителите си! От 10 до 14 Тук за Надя беше много важно да бъде слушана, чувана и обичана! Родителите й говорят, усмихват се, приемат я и я обичат и казват: „Ти си най-добрата.“ След това Надя рисува, за да й купят красиви и модерни дрехи. За Надя това е самочувствие, себеприемане и себелюбие! След тази техника на Надя й се прииска да плаче, изпитва горчивина и душевна болка, но на следващата консултация Надя носи тези рисунки, допълнени и завършени! , вижте какво не беше забелязвала преди, тя разбра какви точно думи на подкрепа са необходими за нейното вътрешно дете и започна да признава чувствата си на другите (без да се страхува да покаже слабостта си)! Това е само началото на пътя към себе си, пожелаваме на Надя успех в опознаването на себе си!