От автора: Тази статия описва етапите на практическата работа с психологическа травма. Използват се метафорични асоциативни карти COPE. Тази техника на работа ви позволява да идентифицирате съществуващите ресурси и да намерите нови, които ще укрепят самочувствието на човека и ще възстановят блокираните процеси на умствена саморегулация. Днес човешката психика е силно податлива на психологически травми. Нарушава се сигурността и идентичността на човека, появяват се страх, болка, безсилие и безсилие, изчезва интересът към живота. За да преодолее и излекува психологическата травма, психиката се нуждае от външна помощ за качествена адаптация. В момента на стресово събитие човешкият мозък запомня всички подробности, свързани с това събитие. В стресова травматична ситуация паметта на човек не е организирана, концентрацията на вниманието е минимална. И за паметта не е лесно да събере подробностите за едно събитие в една картина. Спомените се появяват на части, причинявайки болезнени преживявания за човек. Травматичното събитие блокира процесите на саморегулация на психиката: образи, звуци, вкусове, миризми, телесни усещания, емоции, свързани с болезнено преживяване. Те сякаш „засядат” в него, така че човекът отново и отново изпитва ужас, болка, страх, отчаяние и безпомощност. Травмата е неочаквано, брутално, дълбоко насилие чрез нахлуване и увреждане на целостта на човека. Физически, психологически. Нарушени са границите на текущата адаптивност на организма. Насилието е умишлено причиняване на силна болка и заплаха за жизнените нужди. Няма как да се бием и защитаваме. Човекът като такъв отсъства, има непредвидени загуби. Психиката няма възможност да се възползва от вътрешни или външни ресурси - психиката няма достатъчно ресурси за преодоляване на ситуацията - липса на интерес към ученето, спиране в точката на развитие на определен етап или фаза , Адаптация към нова реалност. На кое място тук и сега. Всеки път може да е различно, фазите и етапите могат да се повтарят, редът може да е хаотичен. Основна схема: Етап 1. Нарушаване на стабилността Етап 2. Разрушаване на старата картина на света Етап 4. Реорганизация. Ресурси – начини за преодоляване на стреса: Чувство – способността да разпознаваш чувствата и да им даваш име, да ги изразяваш в удобен за себе си и другите формат Ум – способността да мислиш, оценяваш, анализираш, планираш, вземаш решения Дейност – възприемане на света използване на усещания, способност за забелязване на болка и удоволствие, напрежение и релаксация Общество - способност за общуване с другите Въображение - творчески способности: мечти, фантазии, интуиция Вяра - способност да вярваш в нещо или някого Метафорични асоциативни карти СПРАВЯНЕ - проектив техника за работа с психологическа травма. Те помагат за нежно пресъздаване на стресова ситуация. Работете с историята, осъзнайте трудностите, страховете, опасностите. Намерете начини и ресурси за преодоляване. Създават се благоприятни условия за възстановяване на картината на травматично събитие, внимателно привлича вниманието към емоциите и телесните усещания, намалява степента на емоционален стрес при запомняне и променя възприятието на събитието. Тази техника на работа ви позволява да идентифицирате съществуващите ресурси и да ги намерите нови, които ще укрепят самочувствието на човека и ще възстановят блокираните процеси саморегулация на психиката. Работата с карти е изградена на етапи: Инциденти Реакции на травматични събития Ресурси за преодоляване на кризи Изцеление С помощта на карти можете да създадете история или приказка. Когато описваме всяка карта, обръщаме внимание на следните точки: какво виждате, звуци, миризми, вкус, вашите телесни усещания, мисли, какво искате да направите, какво искате да кажете, дайте име на картината, когато работите героя в картината, обръщаме внимание на идентичността: Какъв е той? Кой го хвали? Кой се гордее с него? Кой му помага? Кой се интересува от неговия живот: как изглежда, какво носи, какво.