Арт терапията е популярен и нежен метод на терапия, който подхожда на повечето хора. Ето няколко причини, поради които го харесвам толкова много: 1. Изразяване на емоции. Арт терапията помага да се изразят емоции, които трудно се предават с думи.2. Намаляване на стреса. Участието в арт терапия помага за облекчаване на стреса и тревожността.3. Себеизразяване и самосъзнание. Арт терапията развива способността да разбираш себе си и своите потребности.4. Повишено психологическо благополучие. Арт терапията насърчава подобрено самочувствие и положително отношение към себе си.5. Развитие на творческото мислене. Арт терапията позволява да се експериментира с различни материали и техники, което допринася за развитието на гъвкавостта на мисленето и способността да се виждат проблемите от различни гледни точки. Както всеки друг метод на работа, арт терапията повдига редица въпроси и преживявания клиенти, на които веднага ще дам отговори: Не трябва ли да си художник, за да практикуваш арт терапия? Изобщо не знам как - Разбира се, че нямам нужда. Арт терапията не изисква умения за рисуване или други артистични способности. Целта на арт терапията е да помогне на хората в тяхното пътуване на себеоткриване и себеизразяване. Процесът на създаване на произведения на изкуството е само инструмент в този процес. Рисуването не е ли само за деца? — Въпреки че арт терапията може да бъде особено полезна за деца, тя е ефективна и за тийнейджъри и възрастни. Арт терапията може да помогне на хора от всякаква възраст, които се сблъскват с различни трудности в живота си като депресия, тревожност, травма, болест и др. Защо е необходима арт терапията? Това е просто рисуване на картини – въпреки че създаването на изкуство е част от процеса на арт терапия, то не се ограничава до това. Арт терапията може да включва различни форми на изкуство като танци, музика, театър и т.н. Чувала съм, че арт терапията не е истинска терапия. Загуба на време е. — Арт терапията е истинска форма на терапия, която има научна основа. Базира се на теории и практики, разработени от психолози и терапевти. Арт терапията може да помогне на хората да разрешат емоционални и психологически проблеми, да развият личностни черти и да подобрят емоционалното си състояние. Основният принцип на арт терапията е ниска квалификация - висока чувствителност. Тоест, за да се лекувате с помощта на рисуването, не е нужно изобщо да можете да рисувате, но трябва да можете да чувствате. Напълно безопасно е да изразявате емоции чрез рисуване, танци и музика. Например, моля ви да нарисувате дърво. Не ви обяснявам символичното значение на рисунката, но човек има способността да се самоопределя в рисунка; следователно дървото, което рисуваме, сме ние, светът, който го заобикаля, е нашият свят. Променяйки нещо в нашата рисунка - например добавяйки пространство към дърво или доставяйки вода на корените, ние променяме нашия вътрешен свят, което включва отдалечаване от суровата среда в топла, хуманистична атмосфера. В същото време дори една линия, начертана на хартия, може да помогне на човек да установи контакт със себе си, какво дава арт терапията: - допълнителни инструменти за работа, които помагат за по-добро разбиране на клиента и нежна работа с вълнуващите ситуации клиентът: - възможността да се чувства в безопасност, - възможността да се отвори напълно, - има благоприятен ефект върху психологическото състояние, - изравнява емоционалния фон, - подобрява благосъстоянието, - частично или напълно премахва натиска, - дава самочувствие, - елиминира много вътрешни и външни конфликти, - помага за намиране и попълване на вътрешни ресурси Арт терапията е един от най-нежните и безопасни видове психологическа работа. В процеса на арт терапия сложните преживявания и емоции излизат по-лесно и специалист може да осигури дълбочина на работа с проблема Аз съм за арт терапията, а вие? Детски и семеен психолог Татяна Моисеева