Co stojí za strachem ze změny? Přijímáte změny snadno? Většina z nás je zpravidla těžko přijímá a všemožně se jim brání. Nebudu říkat, že změny vyvolávají úzkost a pocit ztráty kontroly nad obvyklým, o tom se toho na internetu hodně napsalo, ale napíšu, co se děje s naší psychikou, když jsme tváří v tvář změnám. Zejména můžete vidět, jak se to vyvíjí v terapii. Za prvé, přijít na terapii znamená dovolit si udělat změny ve svém životě, takže se tomu bráníme, argumentujeme tím, že všechno je v pořádku, jak to je, nebo se nedá nic změnit, nebo ztráta peněz a času atd. Když člověk konečně překoná odpor a přijde na terapii, po nějakých pozitivních změnách chce terapii ukončit. Proč? Zdálo by se, že se život zlepšuje, proč končit? Zde se již objevuje silnější strach – strach z úspěchu. To je to, co předchází rezistenci vůči terapii. Pacienta začíná pronásledovat pocit viny, že dosáhne úspěchu, a po pocitu viny následuje trest, což se stává často. Poté, co se život a kondice zlepší, začnou se objevovat incidenty jako nevědomý trest za úspěch, odtud strach ze změn, které mohou vést k úspěchu. Mechanismus je poměrně složitý a na první pohled nepochopitelný, ale naše psychika je skutečně složitá. Jak se můžete rozhodnout udělat změny a překonat strach a odpor, které se objevují? Samozřejmě jděte do tohoto strachu, analyzujte jej, ptejte se sami sebe, s čím souvisí a co se za ním skrývá. Představte si svůj život se změnami, které do něj přišly. Ponořte se tam, představte si sami sebe: co cítíte? S největší pravděpodobností kromě nepohodlí a smutku pocítíte i potěšení a toto potěšení bude vaším tlakem na překonání odporu a strachu. Vraťte se k němu pokaždé, když narazíte na odpor. Radost je to, co nás pohání. Ponořte se do toho, jaké to je, v jaké části těla to cítíte, zapamatujte si tyto vjemy a vzpomeňte si na ně, kdykoli se budete bát. A pamatujte, naše skutečné cíle a touhy jsou skryty za strachem. No, pokud to nemůžete udělat nebo nevíte, jak to udělat, terapie s tím pomůže.