Психологически причини за паника атаки (и тревожност) Постепенно ще говоря за няколко основни психологически причини за ПА. Между другото, същите тези причини могат да причинят много други симптоми - депресия, тревожни разстройства, соматични разстройства и т.н. ПА е начинът, по който тялото ви избира от широк спектър от различни симптоми, за да се отърве от психическия стрес. Така че ВЪТРЕШНИЯТ КОНФЛИКТ е често срещана причина за паническите атаки, които често започват по време на период, когато човек е обременен неразрешени проблеми. Това е особено вярно, ако решението на проблема предизвиква вътрешен конфликт. Вътрешният конфликт оказва натиск и лишава човека от психологическа мобилност. Какво е вътрешен конфликт? Това е ПРОТИВОРЕЧИЕ СЪС СЕБЕ СИ, ситуация, в която нито едно от решенията не изглежда приемливо за човек по различни причини. Изборът на едно от решенията може да стане само с цената на отказ от важни ценности, цели, взаимоотношения или отказ от положителна представа за себе си. Има значителни стойности на везните; трябва да изберете само едно и да изоставите другото. И тогава човекът изобщо не прави избор. Ситуацията продължава, притиска и предизвиква високо напрежение.Вътрешните конфликти се изразяват в недоволство от себе си, застой и неудовлетвореност в отношенията с другите хора. Човек винаги се е смятал за истински и достоен човек, неспособен на предателство. Тези ценности се подкрепят от родителското му семейство. Човек е привързан към съпруга и децата си. Но изведнъж той е завладян от ново чувство на любов. Това чувство е толкова ярко, мощно, пълнокръвно, че не е лесно да го откажеш. Мозъкът мърка и си представя прекрасно бъдеще в нова връзка, нов дъх на живот. Не можете да смачкате такива снимки, те привличат и включват остър вътрешен конфликт между ТРЯБВА и ИСКАТ . Лекарят положи Хипократова клетва, но работата по време на пандемия може да бъде опасна. ТРЯБВА да лекувам хората и ИСКАМ да съм в безопасност и да запазя семейството си в безопасност - много сериозен вътрешен конфликт с много силни чувства. В този случай той може да приеме облика на ТРЯБВА и ТРЯБВА (трябва да лекува и трябва да гарантира безопасността на семейството си). Конфликт между ТРЯБВА и ТРЯБВА (= роля). Често е невъзможно да се съчетаят няколко желани роли едновременно. Момичето е ентусиазиран, отговорен специалист, насочено към изграждането на кариера, обича работата си, това е важна част от нея тя става майка. И трябва да е и отлична майка, по-малко от 100% не е подходящо. Вътрешен конфликт – да си добра майка и добър специалист едновременно се оказва невъзможно. И двете роли са много важни и ценни за това момиче. Изборът на една алтернатива предизвиква чувство на неудовлетвореност от себе си, живота, вина и т.н. Ами ако скрием новата връзка от пример 1? Може да възникне конфликт В АЗОБРАЖДАНЕТО. Конфликт между АЗ СЪМ ЧЕСТЕН ​​и ОТКРИТ и АЗ СЪМ НЕВЕРЕН. Резултатът е дълбоко чувство за вина. Такъв конфликт отнема енергия и потиска. Има и други видове вътрешни конфликти, ще ги опиша в следващите публикации, които могат да предизвикат различни видове конфликти в различни хора, ако те не засягат важните човешки ценности много естествено за човешката природа. Но за хората, които са склонни към категоричност и самокритичност - или съм черен, или бял, вътрешните конфликти са особено трудни за разрешаване. В дългосрочната психотерапия се изграждат отношения с психотерапевт, които ви позволяват да изгладите категоричността и себе си. -критика, избягайте от твърде негъвкавия образ на себе си и по този начин премахнете основата за вътрешни конфликти В краткосрочната терапия е ефективна