Можем да кажем с пълна увереност, че няма хора, които никога да не са изпитвали чувството на срамежливост или самосъзнание. Особено ако си спомним детството и тийнейджърските периоди от живота ни, когато срамежливостта силно ни пречи да бъдем себе си. С напредване на възрастта много от нас се отърват напълно от това състояние, докато други продължават да изпитват срамежливост в някои ситуации. Срамежливостта (срамежливост, плахост) е психическо състояние, което се характеризира с нерешителност, страх, напрежение, скованост и неловкост в обществото поради липса на самочувствие или липса на социални умения. Срамежливостта засяга поведението на човека, причинявайки дискомфорт в общуването. Много психотерапевти смятат, че ниското самочувствие е основният източник на срамежливост. Има два основни типа срамежливи хора: * тези, които са срамежливи на обществени места; * тези, които се срамуват пред себе си. И в двата случая по никакъв начин не считаме срамежливостта за недостатък. Това е само индивидуална характеристика на човек, който просто изпитва страх. И можете успешно да се борите със страха и като се отървете от него, да се научите да се чувствате уверени във всяка ситуация или просто да бъдете себе си, тоест ярка, интересна личност. Сега нека разгледаме начините за преодоляване на срамежливостта.1. Трябва да анализирате ситуациите на вашата срамежливост и да разберете от какво се срамувате (външния ви вид, гласа ви или сте доволни от себе си, но се страхувате от обществеността, страхувате се да изразите мнението си и т.н.). 2. Активните действия ще ви помогнат периодично да се потапяте в ситуации, които ви причиняват страх. 3. Научете се да се приемате такъв, какъвто сте в този период от вашето личностно развитие, още повече, обичайте се, гордейте се със себе си. Това се предотвратява от ниското самочувствие. Следователно още една стъпка.4. Опитайте се постоянно да повишавате самочувствието си, отървете се от страха от критика, защото светът е устроен по този начин: има лошо и добро, отрицателно и положително, критика и похвала. А критиката има място в живота на всеки човек. Вие не сте изключение.5. Комуникацията е много мощен инструмент, който ви помага да се отървете от срамежливостта. И дори да изпитвате дискомфорт при общуване, опитайте се да разширите кръга си от контакти и да се запознаете с нови хора. Поздравявайте първи другите, не се страхувайте да гледате събеседника си в очите, задавайте въпроси в разговор.6. И накрая, едно от най-важните правила за всяка работа върху себе си и по-специално за преодоляване на срамежливостта е вашето положително отношение и положително отношение към себе си, вашите способности, вашите успехи, вашия живот. Най-добри пожелания, 2marins.ru