Всеки път, когато „минем на диета“, спрем пушенето, ние си обещаваме, че повече няма да попадаме под влиянието на зависимост и няма да купуваме поредната ненужна дрънкулка, няма да се хвърляме в работа и няма да си позволим да паднем влюбени лудо и без взаимност, всичко След известно време стъпваме на едно и също гребло или отново изпадаме в някаква зависимост Защо се случва това? Защо диети и убеждението: „Това е. Това беше последният път!”? Разбираме как пристрастяването понякога е опасно за нашето здраве и вредно за щастливия ни живот. Дори осъзнаването на това не ни помага да променим нищо в живота си, но мислили ли сте някога, че пристрастяването е нашият „спасителен пояс“? И може би това е единственото нещо, което по някакъв начин може да ни помогне в „оцеляването“? И именно тогава, когато се откажем от влиянието му, срещаме огромна съпротива. Искам да разкрия тайната и да ви кажа какво изобщо ни принуждава да влезем в „зависимо състояние“. В абсолютно всяка зависимост има един модел и една и съща причина - това е дълбоката, трудна за осъзнаване нагласа „НЕ СЪМ ДОСТАТЪЧНО ДОБЪР“. Може да има много вариации на тази нагласа Ние сме я придобили в детството, когато родителите ни са ни критикували, обезценявали, сплашвали, сравнявали с другите и използвали физическа сила. Разбира се, някои от техните послания ни бяха предадени, за да предпазим, предупредим, но всъщност, освен вредни щети, ние не внасяме нищо в живота на възрастните. Понякога клиент, идващ на терапия, твърди, че е имал щастливо детство и любящи родители, но молбата, с която дойде, е компулсивно преяждане, работохолизъм, емоционална зависимост и т.н. По време на терапията се открива, че родителят може демонстративно да разказва на съседа за провалите на детето или детето често е критикувано, осмивано и дори сравнявано с другия родител? това отношение, избиране на определени стратегии за това. Например стратегията на перфекциониста е „трябва да бъда перфектен“, „всичко, което предприемам, трябва да бъде направено по най-добрия възможен начин“, „нямам право на грешка“. Защо мислите, че той трябва да бъде такъв, за да не се сблъсква с критика и обезценяване, както аз някога бях изправен пред родителска критика? И все пак, под влиянието на тази нагласа, човек никога няма да бъде доволен от резултата, когато човек се стреми към идеалност, има един страничен ефект - това е огромен емоционален стрес. Оттук идват тревожността, страхът и паническите атаки. След известно време човекът не може да издържи, появява се мисълта: „По дяволите с всичко това!“ И тогава той избира противоположната на перфекционизма стратегия - избягването, човекът избира по-проста работа, където няма отговорност учи отново, отлага „на дивана“, прави каквото си иска, но „не върви“ към желаната цел. Ако това е връзка, тогава той може да реши, че изобщо не се нуждае от връзка, въпреки че има желание да създаде семейство. И така нататък, има доста форми на избягване. Но дори и тук не всичко е толкова просто. В стратегията за избягване човек изпитва същите трудни, отрицателни емоции, които изпитва в стратегията за перфекционизъм. Получава се порочен кръг, че човек избира стратегии за подкрепа на своето деструктивно отношение и буквално „работи“ за родителското послание. Представете си сега човек, който е перфекционист. Той има ЕДНО ОТ нагласите, например „АЗ СЪМ ЛОШ“. Обикновено човек има цял арсенал от деструктивни нагласи, но ние ще анализираме само тази. От тук, в отговор на всяка сложна, дори банална ситуация, възникват несъзнателни автоматични мисли: „Може да бъда съден“, „Може да бъда критикуван“. ”, „Страх ме е да не ми се смеят другите.” , „Страхувам се, че ще ме оценят” и т.н. „И тогава всички ще видят, че СЪМ ЛОШ.” „Затова трябва да правя всичко внимателно, без грешки,.