Имали ли сте някога сутрин, в която просто не искате да ставате от леглото? Може би сте имали наистина хубав сън, от който не сте били готови да се събудите. Може би да останеш в топло легло звучи много по-приятно от това да поставиш краката си на студен под. Или може би не сте очаквали с нетърпение този ден и просто сте искали още няколко минути комфорт. Всеки е имал такава сутрин, но за някои хора разчитането на комфорта на съня може да стане обсебващо и дори пристрастяване. Сънят е жизненоважен жизнен процес, но твърде много може да бъде също толкова лошо, колкото и липсата на достатъчно сън. И така, наистина ли трябва да се тревожим за пристрастяването към съня? Пристрастяването към съня не е истинска болест. За разлика от пристрастяването към наркотици или алкохол, сънят не отговаря на критериите за пристрастяване към наркотици или разстройство, свързано с употребата на вещества. Може да се чувствате лишени от сън и дори да пренебрегнете личната си връзка със съня (един от критериите за пристрастяване), но това само по себе си не води до клинична диагноза. Запомнете: сънят е основна биологична функция, от която се нуждаете, за да оцелеете и да сте здрави. И докато подмладяващата нощна почивка е приятна, тя не води до пристрастяване. Ако обаче се чувствате пристрастени към съня или се борите да спите достатъчно, това може да е знак за друг сериозен проблем. Какво може да е причината Прекомерната сънливост през деня е основен знак, че нещо не е наред със съня ви. Ако тялото ви жадува за сън, това е признак на недоспиване. Лишаването от сън може да бъде причинено от: лоши навици за сън, като хранене или пиене преди лягане, твърде много време преди лягане и т.н Нарушенията на съня, като спането твърде късно през деня, са друга основна причина за лишаване от сън. По-специално, някои нарушения на съня, известни като хиперсомния, могат да допринесат за прекомерен сън и прекомерна сънливост през деня. Това включва: Нарколепсия Сънна апнея Идиопатична хиперсомния Синдром на Kleine-Levin, известен също като синдром на спящата красавица Дисания, прекомерно желание да останете в леглото, известно също като сънна инерция. За съжаление, лечението на лишаване от сън не е толкова просто, колкото просто повече сън. Не можете просто да компенсирате липсата на сън, като си осигурите няколко допълнителни часа на следващата вечер. Затова е важно да знаете за какви признаци да внимавате, ако има скрито разстройство, което нарушава съня ви. Признаци на хиперсомния Не е лесно да разберете дали страдате от хиперсомния. Това е така, защото е невъзможно сами да диагностицирате какво се случва с вас, докато спите. Когато се събудите и почувствате странични ефекти сутрин, може да не сте сигурни какъв е коренът на проблема, защото не знаете, че нещо се е случило, някои признаци на недиагностицирана хиперсомния включват: Трудности при събуждане след дълъг сън и нуждата от дрямка през деня .Когнитивно увреждане, като объркване или проблеми с паметта .Раздразнителност.Умора през деня.Какво е клиномания?Подобно на дисанията, клиноманията е принуда да останете в леглото извън нормалния си график за сън. Въпреки това, подобно на самата зависимост от съня, нито едно от тях не може да се диагностицира. Трудното събуждане след сън и необходимостта да подремнете през деня може да са признаци, че може да не спите достатъчно, от което се нуждаете. Дори ако продължителността на съня ви е подходяща – 7 до 9 часа за повечето възрастни – лошото качество на съня може да ви накара да почувствате, че просто се нуждаете от повече сън, за да се почувствате отпочинали техните легла -