Бележка на автора: Тази статия е леко редактирана версия на моя отговор във форума. На члена на форума You-and-ice - благодаря ви за въпроса, веднага ще кажа, че всичко, по един или друг начин, ще се сведе до самоприемане! От детството човек се научава да се отнася топло към себе си не просто така, а „за нещо“. Ако това „за нещо” го няма, той се чувства „не на място” и, задълбочавайки се, отхвърлен, лишен от права, недостоен. Изискването „да си добър” е абсолютно. Трябва да си „добър“ навсякъде. Това е невъзможно. На този етап обаче вече никой не се интересува от това. Защото е „необходимо“. Има такава дума. И без топлина към себе си, приемане на себе си, градивно отношение към себе си, животът става подобен (тук можете да изберете нещо грозно и отвратително по ваша преценка). Освен това непрекъснато се изисква подхранване на убеждението, че си добър. И започва. 1. Сравнения (безкрайно на себе си с другите). Тук се убеждаваме, че поне не сме по-лоши, а в идеалния случай по-добри от другите. Сравняваме се не само в сферата на, да речем, професионален успех, личен живот, но навсякъде. Обект на сравнение може да бъде буквално всичко. И процесът продължава. К. Хорни го нарече „преследване на слава”.2. Работа (трудности при избора на сфера на дейност). Също така избираме тази сфера на дейност не според това, което ни се иска да правим, а според престижа, заплатата, желанията на нашите родители... Списъкът може да продължи. В същото време никой не пита за собственото ни „Аз“. Гласът му постепенно отслабва и личността му, като кораб без рул, се втурва, теглена от ветровете на различни „потребности“. И само да духат, поне приблизително в една посока.3. Комуникация (затруднено поддържане на контакти) Естествено, в това състояние човек не може да придобие спокойно самочувствие. Безпокойството е негов постоянен спътник, който обаче той умело крие от себе си. Общуването тук вече не може да носи радост. Затова е естествено да се намали до това, което е разумно (или неразумно) необходимо. Дълбоко вътре се крие същият страх да не бъдеш отхвърлен (неразбран, неприет, неодобрен).4. Семейство (чувство за дълг към родителите, отговаряне на очакванията, липса на откровеност). Не е тайна, че стремежите на нашите родители не винаги са оправдани. Те също са хора и послушният успешен син е един от аспектите на стремежа към слава. Съответно се формира набор от ценности на детето, който след това мигрира към възрастния. Не казвам, че трябва да забравиш родителите си, но все пак е препоръчително да живееш собствения си живот. Иначе - депресия, професионално прегаряне, психосоматика и т.н. 5. Страх от възрастта, остаряването. Страх от грешки, разбира се, в такава ситуация, без основа в живота, човек ще се почувства слаб. Можете, разбира се, да сте весели, но, уви, защитата е добра само в много краткосрочен план. Затова той ще бъде преследван от чувство на дезориентация, което ще доведе до страх от грешки и страх от остаряване, защото в напреднала възраст силите изсъхват, а и без това се усеща, че са оскъдни, разбира се, човек е победил Не се съгласявам веднага с всичко. Ако можех, вече щеше да е половината битка. Трябва да осъзнаете това, да го приемете (в смисъл да се отнасяте към него градивно) и да работите малко по малко, сами или с някого. „Малко вероятно е петгодишният план да се реализира за три дни, но подобренията ще се усетят веднага.