Máte často problémy s motivací a sebeorganizací? To platí zejména pro ty, kteří pracují doma nebo pro ty, kteří se prostě nemohou „vytáhnout zátylek“ a uklidit byt, například Tak se stane, že ráno vstanete - zdá se, že celý den před vámi jiskří vybroušeným plánem akce No, dáte si kávu, dejte si snídaně - a ejhle, asi v 17 hodin se ocitneš u počítače - a zdá se, že den skoro zapadá, čím víc přemlouváš sebe, svého milého, nadáváš, tím déle se zdržuješ a najednou tam je spousta malých, ale příjemných, naléhavých věcí, které právě teď, právě teď, opravdu chcete dělat, a to hlavní, co jste nastínili - je jedno, co to je - ať už je to kreslení, šití, in konec, práce nebo tak něco do práce - tak jak na tebe vyzývavě mávl rukou, tak mává ještě několik, což lehce otráví následnou zahálku, ale ten člověk tvrdošíjně nezačne nemůže, a to je vše, čím dále do lesa... to znamená, že čím více času plyne a čím blíže k termínu, „nechuť“ sílí a „hon“ se hnusně vypařuje neznámým směrem. Někdy se tomu říká prokrastinace, jindy lenost. No, zdálo by se, že těžší je dělat věci pravidelně a ne ve spěchu a tak nějak na poslední chvíli. Ale ne – je tak těžké začít, že se zdá, jako byste na nohou visela těžká závaží. Abych situaci zlepšil, používám techniku, dá-li se to tak nazvat, „kouzelný kop“. Technika vyžaduje trochu emocionálního úsilí a trochu představivosti. Tato technika NENÍ vhodná jako motivace k hubnutí, hned upozorňuji! To je podstata toho. (Myslím, že tato technika nepomůže všem, ale pro někoho bude docela užitečná, takže krok 1: "Pojďme protimluvou." To znamená, že si musíte představit své „ideální“ já na křesle, na židli nebo na nějakém jiném místě, tedy svého dvojníka, který je organizovaný, energický, radostný a „připravený k práci a obraně“, dvojníka, který má nepopiratelné dovednosti a snadno dělá něco, co prostě nemůžeme dělat. Zde musíme správně vybrat ty vlastnosti, které našemu dvojníkovi chybí. Faktem je, že každý z nás má ve skutečnosti část, která se s potřebným úkolem snadno vyrovná. je to jen „rozdrcená“ zátěž negativních emocí. To je to, co aktivujeme Krok 2: „Sjednotit se“ Sedneme si na toto místo a „sjednotíme se“ s naším dvojníkem. Ptáme se sami sebe, co cítíme, co nám tento stav dává. To je nezbytné, abychom si na tento obraz snadněji zvykli. Provinilého „líného člověka“ ze sebe „vyhazujeme“ a zkoumáme ho s odstupem Chci říct, že tento stav lenosti z nějakého důvodu vždy potřebujeme, takže se s ním snažíme radikálně vypořádat (zabíjet, řezat, odhánět). se nedoporučuje. Místo toho, abychom kýchali nebo mlátili svou neopatrnou část, jednoduše jí položíme otázku: „Co mi to dáváš?“ Obvykle se nám naše líná podosobnost snaží poskytnout pohodlí, svobodu nebo něco podobného : není třeba nenávidět, opovrhovat nebo prožívat negativní pocity vůči „líné“ části: snaží se, jak nejlépe umí, bere na mě slovo a snaží se být užitečná, ale ukazuje se jí to trochu pokřiveně. Jen musíte omezit její úsilí na časový rámec. Ať nám to dává nečinnou radost, ale hodinu denně Krok 4. „Obraz užitku“ Ukažte tento stav (komfort, volnost atd.) formou obrázku Obrázek může být jakýkoliv, jen je třeba počítat s tím, že tento komfort, svoboda, potěšení by měly mít neutrální odstín. Můžete si například užívat něco dělat a klidně i při úklidu bytu. Tento „neutrální“ obraz toho, co nám „lenost“ dává, „kreslíme“ do těla a rozdělujeme ho rovnoměrně „po ideální energetické části“. A to není vše))).Krok 5. Nyní „souhlasíme“ s tou „línou“ částí, ať už vypadá nebo kňučí jakkoli, říkáme jí, že odteď má právo například brát „otěže moci“ „jednu hodinu denně ve vlastních rukou a v tomhle!