V zápalu hádky si můžete říkat ošklivé věci, od kterých je někdy velmi těžké se vzdálit. Ve vzteku se chceme dotknout nervu, bodat bolestněji, připomenout nám odporné věci - jen abychom získali převahu a dokázali, že máme pravdu V takových chvílích si nevšimneme, že bojujeme o lásku se svým milovaným V našem arzenálu máme mnoho mučících nástrojů - hrozby, urážky, výčitky, obvinění, vydírání, ultimáta. Zbavit se jich není snadné, protože návyky jsou neuvěřitelně houževnaté. Naučit se chovat důstojně v konfliktech s rodinou a přáteli vyžaduje spoustu času, úsilí a cviku. Hádejte se a přitom zůstaňte milující, aby bylo co nejméně obětí Prvním krokem může být cvičení „Bojová taktika“, při kterém seznámíme partnera s našimi metodami boje Začíná vyznáním: „Když chci abych získal převahu, já... "Uvádíme seznam metod utlačování těch, kteří nesouhlasí, a partner v odpovědi vyjadřuje své myšlenky na tuto věc, dodává, uvádí příklady a pomáhá vidět důsledky těchto činů. Můžete mu pomoci dotazem: „Vyjmenoval jsem vše, co vás napadlo, máte co dodat?“ Za žádných okolností se nehádejte ani nezaujměte obrannou pozici! Dobrovolně jsme položili svůj arzenál na stůl. Partner ho nemá rád, děsí ho, je s ním nespokojený. Naším cílem není dokázat, jak jsme dobří a silní, ale vyhnout se bolestivým následkům Místo „To jsem nikdy nedělal“ je lepší odpovědět „Matně si vzpomínám, bylo to asi dávno“ a napsat to. dolů do sešitu pro pozdější rozbor Je důležité pro tyto taktiky vymyslet názvy, abychom na ně při další hádce upozornili a najednou se ukázalo, že nadávkami nedosahujeme žádných cílů, ale pouze využíváme stejné techniky způsobování bolesti jeden druhému. Bombardujeme připravenými frázemi a dostáváme jedovaté salvy jako odpověď, jak může vypadat hádka, když si vyměníte pouze názvy technik, aniž byste je použili k jejich zamýšlenému účelu: - Stigma lhostejnosti - Výčitka, že přijdete o Sunny! - Demonstrace lhostejnosti - Slzavá ​​záplava - Siréno z bezmoci Je téměř nemožné se nesmát! Zkus to.