Работя с отлагането от дълго време, анализирах много случаи и реших, че е време да се опитам да проектирам обучение. Не се получи с популяризирането на обучението и се отказах. Но съдържанието остава. споделям. Днес ние разглеждаме причините, когато хората говорят за причините за отлагане, можете да чуете много различни хипотези. Това включва умора, липса на желание, неразбиране на целта, задачата изглежда прекалено трудна, всякакви екзистенциални въпроси като „да взема ли правилния морков“ и т.н., и т.н. Но ако се опитате да обобщите, ще получите нещо подобно: - мотивационен компонент: Не виждам смисъл в задачата, на пръв поглед не ме доближава до целта / резултатът не е толкова привлекателен , трябва да работите твърде дълго за това или изобщо не си личи. Понякога проблемът с мотивационния компонент се дължи на факта, че просто не искате да разрешите проблема (например, когато човек работи на работа, която не харесва, но не го признава пред себе си). Тук също могат да възникнат въпроси относно идентичността (както професионална, така и лична); сложност на задачата: липса на увереност, че ще бъде възможно да се справи със задачата. В този случай проблемът може да бъде или пресилен (субективната сложност на задачата е надценена), или съвсем реален (задачата е наистина трудна). Фокусът може дори да не е върху сложността на задачата, а върху липсата на увереност в собствените способности в контекста на нейното решаване. Тук може да има прекомерен перфекционизъм - умора: игнорирането на умората често е свързано с повишени изисквания към себе си; С други думи, вие вече правите много, просто се уморявате и следователно не можете да изстискате повече от себе си. В допълнение към това си струва да отбележите такава причина като болестта. Много различни заболявания водят до симптоми като апатия, анхедония, астения. Те са добра „основа“ за отлагане, разбира се, са само върхът на айсберга. Но всяка работа с отлагането започва с изучаване на причините. Всъщност не искам да продължавам да пиша за отлагането, защото тук ще намерите моя кратък поток за това. Задайте скорост на 2x и се насладете на кратка и ясна информация на topic.goshapsy.ru - личен уебсайт