За изгубеното и изгореното аз Често срещано искане при работа с клиенти и дори във форума е загуба на сила, апатия, прегаряне, умора и липса на сила и По някаква причина прегарянето стана особено подчертано. Най-вероятно причината се крие в социално желан образ, идеалът за добър и успешен човек, който работи ефективно, издига се в кариерата си, мисли позитивно, винаги е активен и успешно изгражда отношения в двойка, на работа, в семейството. Нещо като популярна картина на щастлив, премерен и планиран живот. невероятно! Само в живота често се случват различни събития и те не винаги са добри, например обстоятелствата могат да се променят неочаквано, стабилността може да бъде обхваната от треска, внезапно да настъпи охлаждане или развод в семейството, организацията може да се разпадне. , здравето и материалните неща могат да пострадат или да се влошат... и много неща... И тук се получава дефицит - няма достатъчно устойчивост на стрес, малко ресурси, голямото количество информация, идваща отвсякъде, натоварва нервната система, давайки пораждат страхове и безпокойство, карат мислите да се въртят в омагьосан кръг без решение, само влошавайки състоянието, губи се смисъл и се отказва... Та какъв е изходът? Най-простото и най-трудното нещо в същото време е да спрете да се фокусирате върху катастрофални събития и мисли, опитайте се да филтрирате ненужната информация според принципа „това засяга ли ме или не“, измислете опции за изход от мисли „ако ме уволнят , тогава ще...”, създайте няколко версии на решението, премахнете фактора на изненадата След това вземете лист хартия и се опитайте да си спомните вашите постижения и дати, например през 2016 г. завърших училище и влязох в бюджета. , през 2018 г. получих работа във фирма и усвоих професия, умение, научих, въпреки че в началото беше трудно (и така нататък) , опитайте се да запишете всичките си победи, формулировката „Могах да го направя, успях , по-добре от всеки…” Следващата стъпка е да запишете вашите желания, които са се случили, така че ще сте сигурни, че животът ви е изпълнен с възможности. Третата стъпка е да запишете вашите таланти, способности, умения и ресурси, например. професия, семейство, жилище, приятели, добро здраве, интелект, образование, банкова сметка, акции и т.н. И също така правете това, което ви харесва, което ви прави живи, носи радост или удоволствие. И се опитайте да не попаднете в капана на обезценяването, когато предприемате тези стъпки. Не говорете като лисицата от баснята "Неузрялото ви грозде е глупост!" Ако искате да си помогнете сами и да си възвърнете енергичността и личната си сила, ще се радвам да ви помогна!