Представете си такава проста ежедневна ситуация: мама отива в магазина и купува три килограма извара. В течение на няколко дни семейството по някакъв начин изяжда половината от него, а останалата половина започва да изчезва. За да не отиде изварата на вятъра, майка ми прави от нея чийзкейкове, които нито тя харесва, нито съпругът и децата й приемат. В същото време тя много добре знае, че никой няма да ги изяде - защото ситуацията не се повтаря за първи път. Седмица по-късно мама пак купува три килограма извара... Абсурдно ли е? Нещо като. „Защо не купувам по-малко?“ - възниква логичен въпрос. Но не винаги всичко е толкова просто. Има такова нещо като ригидност - тенденцията да се действа по обичайния начин, „фиксация“ върху един начин на мислене, реагиране и действие независимо от ситуацията. Сигурно сте срещали хора, на които им е много трудно (понякога невъзможно) да променят нещо в поведението си. Често ги наричат ​​упорити, скучни или палави. Но вредата няма нищо общо с това. Много е трудно за твърд човек да промени поведението си, не защото не иска. Ригидността, като правило, е отговор на някаква тревожна ситуация или идея, особен начин да се адаптирате и да спрете да се тревожите. Следователно, когато се опитвате да промените поведението, ще има отделен материал за причините за развитие на ригидност към всякакви правила, прекомерна педантичност (например „не яжте след шест“, „поставете обувките си ясно на линия“ и т.н.), пламенно нежелание да признаете грешки, нежелание да признаете, че има други - по-ефективни - начини реагиране на една и съща ситуация или начини за решаване на същия проблем, предпазливо негативно отношение към всичко ново, висок страх от всякакви рискове, фиксиране върху едни и същи мисли и методи на действие, навикът да се планира с едновременна неспособност да се отклони от планирайте дори когато ситуацията и обстоятелствата се променят. Въпреки привидната си незначителност, ригидността дори на ежедневно ниво може да причини много проблеми, вариращи от трудности в отношенията до лични неудобства. С какво често се сблъскват твърдите хора: 1. Конфликти, дължащи се на упорито настояване на себе си (дори да има очевидни доказателства за грешка, твърдият човек все още е склонен да защитава своята гледна точка).2. Трудности при изграждането на взаимоотношения поради проблеми с емпатията и склонност към авторитарно поведение, проблеми с намирането на компромис.3. Трудности при задоволяване на нуждите, когато ситуацията се промени - например момиче е свикнало да купува само определена марка кафе в определен магазин. Ако магазинът затвори, за нея ще бъде много трудно да се „възстанови“.4. Емоционални затруднения, дължащи се на склонност към умствено „заклещване“ в негативни ситуации. Твърдият човек „дъвче“ случилото се дълго време и дори ако обстоятелствата са се променили към по-положителни, психически остава в негативна ситуация, продължавайки да изпитва стрес, склонни да изпълняват задачи по обичайния начин и да отхвърлят нови ефективни начини, което често води до преразход на усилия и време. Новите задачи също представляват предизвикателство за тях, както и адаптирането към променените обстоятелства. В следващата статия ще говорим за това защо се развива скованост и как да се справят с нея. За да следите публикациите, абонирайте се за моята страница. Научете повече тук. Контакт - WhatsApp +79062870762 или Telegram @tiny_net.