Hanba je pocit, který vzniká ve chvíli, kdy člověk pociťuje vlastní nedostatečnost. Tento rozpor vždy souvisí se srovnáváním. Srovnat a vynést verdikt může člověk zvenčí, nebo to můžeme udělat sami v sobě Dítě je ve své podstatě nestydaté. Se zájmem a potěšením může dělat různé věci – třeba studovat kamarádku opačného pohlaví během ospalé hodiny ve školce nebo se dívat, co po něm zbylo v nočníku. Dítě tak poznává svět v jeho různých projevech. Dospělý, který má již přijatý systém sociálních souřadnic, řídí a jemně ovládá emoční impulsy dítěte a pomáhá mu začlenit se do společnosti. A postupem času se náš přímý kontakt se světem láme prizmatem společenských očekávání a požadavků. Srovnáváme naše jednání s požadavky situace. A to je velmi dobré! Přijetí sociálních norem nám v běžné míře umožňuje stát se členem společnosti a nebýt psychopatem, jehož jednání podléhá prvnímu impulsu emocí, ale často je vnitřní svět dospělého pečujícího o dítě zatížen jeho vlastními sociální obavy nebo nenaplněné ambice. A pak chování dítěte vyvolává smíšené pocity. Abyste se s nimi vyrovnali, musíte „bezostyšníka“ ovládat nebo ho vytáhnout na požadovanou úroveň. Upřímné dětské pudy lze zastavit slovy – „Co to děláš? To je ošklivé!“, „Podívej, jak to Máša udělala dobře, ale ty ne“ nebo přímo – „Za tohle by ses měl stydět...!“ Takové pozadí nekonečného srovnávání a lásky může tvořit jen vnitřní stud v a „dobrý“ projev jako součást osobnosti, nikoli jako funkce sociální regulace. A pak, když člověk vyrůstá, podléhá nekonečnému vnitřnímu srovnávání a pochybám o tom, jak se projevuje ve vnějším světě. Toto je část našeho vnitřního světa, která neustále zvažuje, co je špatného na našich pocitech, chování nebo vzhledu. VŽDYCKY najde něco, z čeho bude nešťastná. I když jsou některé jeho požadavky splněny, jiné okamžitě zaujmou jejich místo. Vystudoval školu se zlatou medailí? Najděte si vysoce placenou práci. Udělejte svou kariéru 2krát úspěšnější než vaši kolegové. Dělal? Proč nenavázal přátele a ideální vztahy? Dělal? Proč tedy nemáte napumpovaný zadek a žaludek plný břišních svalů na šest kusů Tento vnitřní soudce také jistě najde ideální objekt pro srovnání – člověka, který je vám trochu podobný, ale je vždy chladnější? Soudce uvidí jen jeho ideální projevy a vynese verdikty o vašich nedokonalostech. A pokud si náhle všimne chyby v ideálu, okamžitě si najde nový objekt obdivu a závisti, vedle kterého byste se měli cítit bezvýznamní, strach z nedostatečnosti a míra studu mohou být tak vysoké, že vám to nedovolí překročit práh svého vnitřního světa. Nutit vás vnímat svět lhostejně, abyste se o to ani nepokoušeli, stejně nedopadne dobře. A svět pomine – se svými příležitostmi a potěšeními, je škoda dát tomuto soudci tolik moci. Bylo by hezké, aby uvnitř rostl náš vlastní vnitřní obránce, který by mohl reagovat na soudce a chránit naše pocity a touhy. Mohl podpořit, když „strategizoval“ v přítomnosti někoho. Řekl: "Nic, měl jsi strach, a to je normální pro situaci, ve které ses ocitl poprvé." Nebo – „Zkus, já ti věřím. A pokud něco nedopadlo úplně podle očekávání, pak je dobře, že jste se o to vůbec pokusili." Naučil nás vážit si toho, co máme a čeho jsme dosáhli, i přes velikost toho, čeho jsme dosáhli Zkoušet, dělat, respektovat své touhy a své malé výsledky.