За психотерапията. Психотерапията все повече се превръща в позната част от живота и престава да бъде нещо странно и необичайно. Първо Covid, а след това и военните действия, създават нови трудности и тревоги за нашето общество, така че броят на клиентите на психолозите расте. Въпреки това по-голямата част от населението на нашата страна все още вярва, че обръщането към психолог е крайна мярка, за слаби, които не могат да се съберат, или за тези, които вече са стигнали до ръба - пристъпи на паника, необяснима психосоматика, нервни сривове , опити за самоубийство. Това е много опасно мнение; ако пренебрегнете психическото си здраве по този начин, има голям риск да се окажете не при психолог, а при психиатър, плюс да получите рецепта за лекарства. Психотерапията ви помага да разберете по-добре себе си, вашите чувства и взаимоотношения и в крайна сметка ви позволява сами да се справите с проблема. Психотерапията е подходяща, когато възникнат трудности поради личностни черти и вътрешни конфликти, когато трудната ситуация продължава дълго време, когато има. са психологически и физически симптоми, които пречат на нормалното функциониране, живот, работа, изграждане на взаимоотношения. Психотерапевтът ще ви помогне да намерите решения на проблемите, да облекчите състоянието, да разберете какво се случва, да видите нови възможности и решения и да ги използвате. Това е смисълът на работата с психотерапевт, за да възстановите способността си да управлявате самостоятелно живота си, своите реакции и поведение. В същото време психологът не може да даде магическо хапче, съвет или рецепта за всички случаи. Психотерапията изисква усилия и време от клиента; това е тежка работа. Има различни психологически подходи. Започвайки от психоанализата, която търси произхода на проблемите в миналото, до когнитивно-поведенческата терапия, която е фокусирана върху промяна на моделите на поведение. Например, използвам основно арт терапия и когнитивно-поведенческа терапия. На първата сесия ще се срещнете с психолог. Психологът ще извърши първоначална диагностика и ще се опита да установи контакт. Ще можете да разберете дали сте готови да работите с този специалист и колко удобно се чувствате. Психологът няма да Ви оценява, критикува или съди, няма да разказва на никого за срещите, всичко е конфиденциално. Понякога психолозите дават „домашна работа“, практики, които ще помогнат между сесиите. Продължителността на терапията зависи от сложността на заявката и целите; за някои са достатъчни шест месеца, за други ще отнеме няколко години. Ефектът от терапията не винаги се проявява веднага; Във всеки случай терапията ще помогне за справяне с проблемите и подобряване на качеството на живот. Ако искате да разгледате индивидуалния си случай и да намерите решение, запишете се за консултация чрез Telegram, WhatsApp +7 926 383 52 37 или веднага резервирайте час в календара.