Напоследък все по-често се сблъсквам с факта, че хората имат ниско самочувствие. Няма самоувереност, има сравняване с шаблони и много самокритика. Затова тенденциите и виртуалният свят могат да унищожат самоличността. Тичах след масите, бързах, не взех поне нещо „мое“ и останах гол сред тази тълпа, жадна за „мухъли“. ” И в него има истинска битка, сякаш няма достатъчно калъпи за всички ... Хората ентусиазирано се щамповат, отрязват своето „аз”. А вие стоите „голи“ и несигурни. Няма мухъл, няма бисквитки... Оттук и много страхове, безпокойство и съмнения, това неприятно чувство, че нещо не е наред с теб... И просто не си готов да признаеш на тълпата, че не искаш да влязат в калъпа, внезапно „подпечатани" ще бъдат осъдени и изхвърлени в кошчето с остатъци от себе си. Любим инструмент за укрепване на вашето „аз": упражнение „Моите опори“ На лист хартия нарисувайте две банки и мост линия между тях (засега само чертеж) Ако желаете, можете да нарисувате река и т.н., над която минава мостът Вие държите този мост, правете го по-здрав? Кои лични качества са Ви помогнали повече от веднъж? са тези качества, които винаги са с вас - дори в даден момент да останете сами, можете да допълните практиката, като помислите кои опори не са достатъчно силни или кои ви липсват в момента и какво можете да направите, за да развиете тях. В бъдеще можете да повтаряте практиката на всеки няколко месеца или веднъж годишно или да добавяте нови опори към същия лист. Ще ви кажа честно и тайно, моето самочувствие също е активно атакувано от модели, но аз съм. Засега съм благодарен на себе си, че инвестирах много в моите „подпори“, заложих собствените си ценности и редовно ги укрепвах, надявам се, че моят „мост“ ще издържи... И ако не, тогава ще започна ремонта. Ще закърпя опорите си тухла по тухла, защото всичко е в нашите ръце: ценностите на живота, смисълът и каква бисквитка трябва да бъдем днес, вие имате единственото един.търсен от вас ✓Запишете се за консултация https://t.me/pro_svet_psy 🤍