Od autora: Publikováno poprvé V tomto článku bych rád pohovořil o únavě, která je v naší společnosti obvykle spojována s osobními kvalitami. Budeme mluvit o lidech se sníženým energetickým potenciálem, kteří se většinu života cítí unavení, líní a apatičtí. Ne, samozřejmě jsou momenty, kdy přichází vzrušení a drive (zvlášť pokud je to spojené s dovolenou, zamilovaností, nějakou tou dovolenou atd.) ... ale pořád je jich méně. A ukazuje se jako velmi smutný příběh, že člověk většinu života nežije, ale spíše existuje Od přírody jsme všichni výborní dirigenti energie. Člověk, který má „zdravé tělo a zdravou mysl“, volně vede energii jakéhokoli druhu. Takoví lidé se vyznačují stavem plnosti. Jsou nabití, mají vždy spoustu tužeb, emocí a síly. Žijí rušný život a pak vyvstávají otázky: Co v tom ostatním brání? proč není energie? kam to jde a kde to mohu získat Malý človíček se ve skutečnosti rozhodoval „žít nebo existovat“ po velmi dlouhou dobu. Dítě nemá stav chronické únavy. Vždy je zapojen do života. Celým tělem i duší, pokud právě toto začlenění není podporováno matkou, pokud jsou potlačovány pocity dítěte, zejména zdravá dětská agresivita, zvědavost a aktivita, nastupuje tichý smutek. Pak se mužíček rozhodne necítit. A časem jeho tělo poslouchá jen majitele. Obvykle jako první „odumírají“ končetiny, které již nepotřebují nést krev, energii ani život (studené ruce, nohy). Možné jsou i další příznaky, ale všechny vedou k tomu, že tělo časem stres nechce, chce stále více sedět, ležet a nic nedělat. Abyste tělu vdechli život, musíte mu dát zátěž. Tento recept je starý jako svět, ale mnozí ho tvrdošíjně opomíjejí Vhodný na běhání, tanec, jógu, plavání atp. Terapie orientovaná na tělo má vynikající výsledky, protože umožňuje spojit fyzické cvičení s uvědoměním si příčin bloků v těle. Dýchací praktiky navíc dokonale zvyšují hladinu energie. Je ale třeba připomenout, že pravidelnost je zde velmi důležitá. Pokud máte chronickou únavu, pak možnost „jednou týdně chodím do fitness klubu“ není pro vás (bohužel, to je příliš málo na to, abyste probudili tělo, které spí mnoho let). Minimálně 2-3x týdně + denní lekce doma. Zpočátku to může být těžké, ale po vyzkoušení tohoto rytmu po dobu alespoň 3 týdnů si všimnete hmatatelného výsledku, který jsem začal o těle, protože... změny v něm jsou již dostatečné k tomu, abyste pocítili nával síly a probuzení aktivity. Kromě těla se však objevuje i psychická bolest, která vám nedovolí cítit se naplnění. Chronická únava = chronická deprese. Tak chronický, že si toho přestáváme všímat. To je její hlavní nebezpečí. "To je normální... Chceš tohle - já ani nevím... Je mi to úplně jedno." snadno se propracuje. Ale každopádně stojí za to začít! Může být dobrý nápad sledovat své emoce po celý den. Jak se teď cítím? Radost, melancholie, podráždění, úzkost, nebo třeba vůbec nic necítím... A na závěr to shrnu: to, co v mém vnitřním světě stále převládá, je vztek, strach, zášť, závist, žárlivost „nejlepší pojídači energie“. A pokud jich je víc, tak je potřeba vědomě přejít k radosti, i když to zpočátku vypadá jako sebeklam. Přepnout na radost znamená hledat v každé situaci pozitiva, znamená to naučit se vidět krásu v lidech a ve světě. A samozřejmě je velmi vhodné zapisovat si své postřehy do deníku. A pak jednoho krásného dne převáží zátěž negativity Rád bych označil porušení integrity za samostatný bod „úniku“ energie (podrobněji je to napsáno v článku „Návrat k sobě“) Velmi.