Být zajímavým konverzátorem...Abyste lépe porozuměli druhému člověku...Porozuměli sami sobě...Abyste se cítili šťastní a svůj život plný...POTŘEBUJEME ROZPOZNAT SVÉ EMOCE!A a to: - rozumět jejich modalitě (odlišnosti, odlišnosti od ostatních) - umět je pojmenovat, verbalizovat - umět zhodnotit jejich intenzitu, jas Ale hlavně je důležité umět o svých emocích mluvit. Tím, že je vyslovujeme nahlas, si je uvědomujeme, vyjadřujeme, žijeme – tedy konstruktivně je využíváme a vyjadřujeme je ekologicky pro sebe i pro ostatní. 60-90% emocí je „odstraněno“ jednoduše v procesu mluvení – mluvíme o těch, kterých bychom se chtěli „zbavit“ co nejrychleji (podráždění, zmatení, pochybnosti atd.). hlasité „pozitivní“ emoce (potěšení, očekávání, vzrušení atd. atd.) zaznamenáváme do paměti událost, která k této emoci vedla, jako příjemnou, čímž „sbíráme“ příjemné vzpomínky. Tak se v životě objevuje bohatství Rozdělení na + a - v emocích je samozřejmě velmi podmíněné. Ve svém jádru jsou všechny emoce nehodnotitelné a vznikají jako naše reakce na vnější/vnitřní podněty. Učíme se dávat těmto podnětům pozitivní/negativní konotaci prostřednictvím našich postojů a přesvědčení. Ale o tom teď nemluvíme :) Nabízím vám výběr schémat a ilustrací, které vám pomohou zpestřit slovní zásobu a rozpoznat drobné nuance a gradace vašich emocí. A pro „svačinku“ tepelnou mapu emocí Vezměte prosím na vědomí, že nejjasnější oblasti (žlutá barva) jsou nejen pro tradičně pozitivní emoce (láska, štěstí), ale také pro „negativní“. To znamená, že hněv a láska stejně úspěšně dodávají energii jak samotnému člověku, tak jeho okolí. Otázkou je pouze forma projevu hněvu (ostrý vtip a hrubý výkřik jsou různé projevy stejné emoce). Láska je však více „nabíjející“ :) Emoce jsou lidským darem, nástrojem komunikace, přímého přijímání požitků a důležitých informací o sobě a druhých Komunikace, přátelství, vztahy, výchova dětí, výuka - to vše je nemožné bez projevených emocí. Dokonce i peníze vydělávají snadněji ti, kteří sdílejí své emoce s vnějším světem. Vyjádřeme jasnější a rozmanitější emoce! ;) PS Dodatek od kolegů s velmi důležitým důrazem: „Myslím, že cítím...“ a „Cítím...“ jsou dva velké rozdíly. Kvíz: KDE to cítíte? v hlavě nebo v těle?