Съвременното развитие на психологическата наука в рамките на психологическото консултиране и психологическата помощ върви в няколко посоки. Най-важните от тях са разработването на холистична концепция, която ни позволява да обхванем всички области на психологическата работа, създаването на техники, които бързо и ефективно решават възложените проблеми. Днес има няколко метода на работа на психолога, които отговарят на тези изисквания, един от които е използването на дишане Още от древността дихателните техники са били използвани за лечение в различни култури. Съвременните изследвания върху дишането и неговите терапевтични ефекти са намерили точна научна обосновка за използването на дихателните практики в областта на психологическата помощ. Теоретични и експериментални данни са в основата на такива методи като: прераждане, вибрация, холотропно и свободно дишане. По същество тези методи се различават малко, с изключение на някои тънкости. Нека разгледаме основните моменти, свързани с тези практики. Всяка дихателна техника, която се използва в психологическата практика, има специфичен подход към дишането. В същото време всеки от тях по свой начин пренасища човешкото тяло с кислород. От физиологична гледна точка най-важното е въздействието върху мозъка. Когато количеството кислород в кръвта се повиши, мозъчните съдове се спазмират, което води до инхибиране на кората. С прости думи това означава, че състоянието на съзнанието се променя. В нормално състояние на човешкото съзнание кората на главния мозък е активна. В специалното състояние на съзнанието, причинено от дишането, кората намалява активността и позволява на несъзнаваното да се прояви под формата на телесни усещания, образи, звуци, думи и т.н. Ефектът, описан по-горе, позволява настъпване на лечебни промени. От времето на Зигмунд Фройд психологията се е утвърдила в позицията, че причините за всички психологически трудности се коренят в несъзнаваното. Само по времето на развитието на тази концепция техниката за анализ на несъзнаваното отне много време. В съвременната психология идентифицирането на причините за трудностите и изясняването на вътрешните (несъзнателни) преживявания отнема много по-малко време. Още в първите дихателни сеанси може да стане ясна причината за неразположенията, психологическия дискомфорт, проблемите в общуването, семейните трудности и т.н. Освен това дихателните техники, независимо от техните разновидности, помагат не само да се идентифицират причините за психологическите проблеми. Промененото състояние на съзнанието, причинено от пренасищане с кислород, стимулира творческите части на човека, което позволява да се намерят най-ефективните начини за решаване на възникващите трудности. По едно време Ейбрахам Маслоу, Карл Роджърс, Джакобо Морено и други известни психотерапевти отбелязаха важността на активирането на творческия потенциал в процеса на психологическа помощ. Отделна категория, която помага за постигане на максимален ефект, е музикалният съпровод. Често се използва специална музика в дихателните сеанси, които помагат да се появят различни дихателни техники, които показват своята ефективност при различни психологически проблеми, като: Хроничен стрес, Психосоматични заболявания Гняв, избухлив характер, Недоволство от себе си, Дихателни техники, свързани с определени физиологични процеси. Затова за участие в дихателни сеанси е необходима консултация със специалист. Също така, поради някои характеристики на дихателните техники, в никакъв случай не трябва да ги изпълнявате сами. Те се извършват само от психолог или психотерапевт. По този начин дихателните техники могат да бъдат ефективни в практиката на съвременната психологическа помощ по няколко причини. Първо, всеки метод има ясна научна обосновка. Второ, ефектът от дихателните сесии се постига бързо в сравнение с други.