Začněte v předchozím příspěvku "TĚŽKÁ UDÁLOST-TRAUMA. PROGRAM, KTERÝ ŠETŘÍ A OMEZUJE ZÁROVEŇ https://www.b17.ru/article/312922/." ?prt=53i49Vzpomeňte si na nějakou těžkou životní situaci, kterou aktuálně máte a kterou ještě nemáte vyřešenou. Možná jste již nějakou dobu v procesu řešení této situace, ale ještě jste se od ní úplně osvobozovali. Podíváme se na dva aspekty: * co se v souvislosti s touto situací děje venku * a jaké pocity. vjemy, myšlenky, to je to, co se děje ve vás. V něm budeme mít 2 linie, pro jednoduchost je nazveme negativními a pozitivními: BOD SLABNOSTI nyní k těm NEGATIVNÍM aspektům, které se dějí VNĚ ve vztahu k této situaci, ve vztahu k vám v této situaci. Označte přesně ty, které si vykládáte jako nepříjemné pro sebe, negativní. Co vám o tom říkají ostatní lidé, o vás v souvislosti s tím, jak se události točí kolem vaší obtížné situace, jaké události to jsou, jak ovlivňují váš život, jaké další potíže přidávají k vaší již tak obtížné situaci, co naznačují vy. Můžete si to dokonce všechno zapsat. Toto bude efektivnější. Nyní po prozkoumání vnějšího aspektu přejdeme k VNITŘNÍMU prostoru. Nyní se podívejte, jaké myšlenky, pocity a vjemy ve vašem těle stoupaly a stoupají a jsou ve vás přítomné. Budou také nepříjemní, protože jste si vzpomněli na vše, co ve své obtížné situaci považujete za negativní. Možná z pocitů je to stud, bezmoc, vina, strach, možná je to hněv na toho, kdo vám říká přesně tato slova... Z pocitů v těle je to možná tíseň, tlak na hrudi, chlad pot, mráz po zádech, stlačování hlavy, nevolnost, knedlík v krku.... A myšlenky zejména ty, které si v tuto chvíli myslíte o sobě, ne o druhých, kteří vám v této situaci říkají něco nepřijatelného, ​​ale o sobě. Zapišme si to všechno, pojďme dál, proč je pro nás v tuto chvíli důležité ne to, co si myslíme o druhých, ale o sobě, protože občas mohou lidé zvenčí říci laskavá slova, laskavým tónem, zeptat se nás na něco. otázky z vlastní upřímné zvědavosti, kdy se na ně například obracíme s prosbou o pomoc v naší těžké situaci a člověk jakoby říká neškodná slova, nenadává nám, nekřičí, ani nekritizuje, ale klade upřesňující otázky , a to odpovídá bolestí v srdci, skřípavým zvukem na nervy, studem, který náhle vstal jako mráz po zádech. To vše se děje proto, že všechno toto VNĚJŠÍ, NEGATIVNÍ v nás vyvolává trauma, které v nás uvízlo . A všechny tyto události, pocity, myšlenky, vjemy, které jste si zapsali, jsou to, co vás k tomuto konkrétnímu traumatu připoutalo. Nejtěžší na tom je, že i když svá traumata známe, definujeme si je jako trauma vědomě, ale ne. vidět souvislost mezi těmito traumaty a situacemi, se kterými jsme nyní „ve válce“. A tento „válečný boj“ v podstatě nedává smysl, protože je to stejné jako polití usychajících listů a poupat vodou místo zalévání půdy nebo odstranění choroby z půdy, protože se stala škodlivou. Nespojujeme v duchu to, co se nám kdysi stalo, a situaci, která je nyní, a nejtěžší je, že se někdy bojíme přiznat, že mě ta situace před sto lety ranila až do samotného srdce. Při konzultaci se to často projevuje tak, že člověk mluví například o bolesti, kterou mu tatínkova slova způsobovala po celou dobu dospívání, jak se v jeho mysli zakořenila víra v jeho bezcennost a neschopnost, ale ten člověk ano. ani si nedá příležitost to prožít a nazvat to svými slovy, okamžitě z těchto pocitů vyskočí, stane se „právníkem“ pro tátu a své city i samotné trauma uzavře bleskem a pak na povrch různé interpretace tohoto pocitu „bezcennosti“, studu, nepřijetí sebe sama, který bylpřenášených v tomto věku. Vraťme se k vaší obtížné situaci, kterou jste se rozhodli zvážit. Všechny ty události a pocity, které jste si zapsali, jsou povrchem, který odráží to, co ve vás uvízlo, a je to bolestivé právě proto, že zasáhne přesně tu starou nevyřešenou situaci a vyvolává přesně ty pocity, které tam uvízly. A tak to bude, dokud nebude tato situace nalezena, prožita a uvolněna. Definoval jsem to jako BOD SLABINY, protože to je to, co nás bude neustále oslabovat, dokud nevstoupíme do zdroje, hlavní příčiny právě té situace, která dala. poneseme všechny důsledky, se kterými „bojujeme“. Po celou dobu budeme na vnější úrovni přicházet do styku právě s těmi událostmi, které v nás vzbudí „uzavřené“ pocity. A to samozřejmě bude naše neustálé OSLABOVÁNÍ, protože situace, která nyní existuje, vyžaduje řešení a my ji vyřešíme, vynaložíme na ni energii, možná ji i vyřešíme a po ní přijde nová, která se opět buduje na našich stejných bolestivých, ucpaných pocitech uzamčených v těle a energii. Zde je váš BOD SLABosti Také všechny tyto pocity bezmoci, studu, vzteku, strachu, bezcennosti - nedávají sílu, berou ji, vyčerpávají, ochuzují a nedovolují nám dostat se z našeho těžkého. situaci rychle a co nejlépe. To je náš vnitřní kritik, který nám sedí v hlavě a mluví s námi o tom, jak „nejsme moc hodní“. Nevzbuzuje v nás tedy lásku k nám samotnou, ale devalvaci nás samých a sebenenávist. Proto je to také BOD SLABosti To, co v nás rezonuje s bolestí, je právě to, čemu o sobě v negativním smyslu věříme. Proč si nadáváme? A když máme těžkou situaci, velmi často si začneme nadávat, že si s ní neumíme poradit nebo najít řešení. To nás nijak neposílí, ještě více oslabí A s tím vším je nádherný okamžik a skvělá zpráva, BOD SLABOSTI je pro nás velkou nápovědou, co se v nás, „v půdě“ skrývá. vrátíme-li se k metafoře s květinou něco škodlivého a je třeba to vyndat a uvolnit. Bod slabosti je tedy skvělým vodítkem a tak s ním nyní zacházím. Když dojde k uvolnění zablokovaných pocitů a situace se z nás uvolní a my se z ní osvobodíme, pocítíme nával síly, nával energie, pozornosti, která byla předtím připoutána k traumatu. A teď to může směřovat k tomu, co je pro nás opravdu zajímavé a co máme rádi. Pokud zacházíte s bodem slabosti jako s nápovědou, varováním, pak jej lze hladce a podmíněně považovat za bod síly. Jako náznak toho, že jste stagnovali na stejné úrovni sebe sama a je čas vyšplhat se po žebříčku vašeho rozvoje, vaší expanze na nový krok. To je takový Přítel, který nám pomáhá vnést čistotu do našeho nitra. Pokud na tom nevisíte jako na dramatu, pojďme dál. Pamatujte a věnujte nyní pozornost těm POZITIVNÍM aspektům, které se ve vztahu k vám dějí VNĚ, ve vztahu k vaší situaci, kterou jste se rozhodli pracovat. Označte ty, které interpretujete jako dobré, inspirativní, pozitivní. Co vám druzí říkají o situaci, o vás v souvislosti s ní, jak vás chválí, třeba za odvahu, vytrvalost, spolehlivost, jak vám projevují lásku, úctu, jak vás povzbuzují, když se s vaší nelehkou situací vyrovnáváte. Možná jste pro ně příkladem toho, jak jednáte, jak se řídíte něčím pro vás důležitým, jak neztrácíte naději, jak věříte, že se vám vše podaří, jak jdete za svým snem a hledáte řešení. Jaké další události nastanou kvůli obtížné situaci, které považujete za pozitivní a důležité, pojďme do VNITŘNÍHO prostoru. Nyní se podívejte, jaké myšlenky, pocity a pocity ve vašem těle povstaly a jsou přítomné uvnitř. Jaké podmínky vám dávají? Snad pocit radosti, přijetí, sebelásky, duševního klidu, inspirace... Od.