Случва се да отидете на психолог, но техниките, които специалистът ви дава, не помагат. Тук има няколко причини, които не винаги показват, че психологът е лош. Да вървим по ред: Причина 1. Вашият специалист не е подходящ за вас. Може би причината е личният му подход. Някои хора се чувстват по-комфортно с мек подход, докато други се чувстват по-комфортно с по-директен подход. Причина 2. Имате нужда от различен подход. Всички сме различни. И дори ако CBT е призната за златен стандарт на психотерапията, това не означава, че тя работи като с магическа пръчка. Някои клиенти смятат, че е по-лесно да си сътрудничат в други терапевтични подходи (психоанализа, екзистенциална терапия и т.н.). Причина 3. Техники, които са помагали, но сега не. Случва се. Няма нито една магическа техника, която да работи със 100% вероятност. Успехът зависи и от общия арсенал от техники. Причина 4. Техниките работят много като медицината. Ние оценяваме тяхната полезна вероятност. Грубо казано, такава и такава техника помага в 96 случая от 100. Вероятността да работи е много голяма, но нищо не ви гарантира, че ще сте в малцинството и тогава техниката няма да работи. Ще трябва да потърсите нови с психолог. Причина 5. Съпротива. Съпротивата може да дойде както от клиента, така и от психолога. Може да се появи по различно време: преди, по време или след сесия. Обикновено изглежда като нежелание да отидете на консултация или да говорите с психолог. Свързва се с различни аспекти на личната и емоционалната сфера. Когато се сблъскате с него, препоръчително е просто да обсъдите с вашия специалист как да преодолеете този проблем. Причина 6. Работите с психолог с една молба и в живота ви се случва нещо, което изисква много усилия и ресурси, вашата психика. се опитва да застрахова вас, вашето тяло и сякаш казва "сега няма време за промени, нека съберем сили за реални заплахи". Например, това са военни операции, конфликти, важни етапи в живота (диплома, изпити, смяна на работа, преместване и дори сватба). Обсъждането на ситуацията с психолог е най-добрият изход, така ще привлечете професионална подкрепа и съвместно ще начертаете решения. Това са само част от причините, поради които можем да „залитнем“ в процеса на психотерапия. Мисля, че всъщност има много от тях. Но има изход - обсъдете всички съмнения с вашия психолог.