В психоанализата има редица принципи, по които се изгражда животът ни. По правило това е независим избор на човек на какви принципи да разчита в живота си. И един от тях са принципите на реалността и удоволствието. Кой принцип трябва да бъде избран като основен? От една страна чуваме твърденията „Обичайте се!“, „Не си отказвайте приятни неща!“, „Поглезете се и не забравяйте да се отпуснете!“ Всички те са верни, но не трябва да мислите, че трябва да живеете само според принципа на удоволствието. Като начало нека отбележим, че удоволствието обикновено е краткотрайно и този принцип не предполага дългосрочни ефективни резултати. Предполага се, че не отлагаме да правим неща, които наистина харесваме, и действаме веднага, щом възникне необходимост. Принципът на реалността е обратен на принципа на удоволствието и диктува да отлагаме приятните неща, когато ситуацията го налага. Позволено е да се правят приятни неща, когато външните обстоятелства благоприятстват това. В същото време, като изчакаме малко с удоволствие, получаваме много повече - дълготрайно удовлетворение. В крайна сметка се радваме още повече, защото сме доволни от резултатите и перспективите. Ето какво пише психоаналитикът Александър Лоуен за принципите на реалността и удоволствието „Принципът на реалността е относително противоположен на принципа на удоволствието, тъй като изисква приемане и поддържане. състояние на напрежение и неудоволствие, отлагане на удоволствието в съответствие с външните обстоятелства. В отговор принципът на реалността гарантира, че подобни действия ще доведат до още по-голямо удоволствие или ще помогнат да се избегнат още по-големи страдания в бъдеще (A. Lowen, „Езикът на тялото“). Живейте реално и не се страхувайте да се откажете от нещо приятно, когато обстоятелствата го изискват. Само отлагате удоволствието за известно време, но само печелите. Да, животът според принципа на реалността изисква много усилия, но си заслужава наградите, които могат да бъдат получени в резултат.