Работа с емоции и чувства в ANT терапия Във всяка модалност на психотерапията се работи с емоции. Много практики са подобни на колите на пътя, но имат различни индивидуални нюанси, тоест различни марки автомобили. Именно за тези характеристики бих искал да говоря в терапията на приемане и действие (не пиша отговорност, въпреки че това е правилно), работата с чувствата е свързана с приемането, което е един от аспектите на хексафлекса. TBT принадлежи към третата вълна на когнитивно-поведенческата терапия и е интеграция на първите две вълни и други области на психотерапията и теориите в психологията не намалява, тоест не намалява емоциите и чувствата, а помага на клиента да приеме чрез различни интервенции. В резултат на това може да има промени, включително намаляване на силата, но това не е самата цел при ТПО, настъпва приемане, а не борба, избягване на чувствата, заместване със спорт, хапчета, разходки и т.н. Колкото по-голямо е разнообразието от технически материали, толкова по-добра интервенция може да бъде избрана за клиента, съобразена с индивидуалните му характеристики. Когато работим с чувство, ние не го изолираме, а се учим да забелязваме и приемаме образи и тригери заедно със спомените, като издържаме на тяхната сила. Този подход се използва широко при работа със зависимости като алкохолизъм и пушене на цигари. Понякога работата с клиент се основава на най-изразеното желание да пушите или да пиете алкохол in vivo в жив, активен живот. Приемането ви помага да погледнете на емоциите си по различен начин. Например, имате раница и от време на време тя натежава с неща, но това не означава, че трябва да се отървете от нея. Ние живеем живота си, въпреки факта, че раницата понякога е тежка, живейте в хармония с вашите ценности, дори ако страдате от невротична тревожност или депресия. Тази метафора ви позволява леко да промените поглед не върху природата на емоциите и чувствата, а върху връзката с тях. Силата им отслабва, когато вместо обичайните стратегии за справяне, например с опасността от защита, започнем да се учим да приемаме и да им даваме мястото им в себе си и в живота. Изборът на важното и осъзнаването на вашите ценности означава да живеете живота си по-пълноценно..