Свикнали сме да свързваме сълзите с нещо негативно. Ами ако ви кажа: плачът е много полезен „Сълзите за мен са най-ефективният начин за емоционално освобождаване! Обичам да плача след тежък работен ден!“ - казва Лилия „Напразно е да се каже, че мъжете не плачат. Например, аз съм много сантиментален и не се срамувам от това,” признава Антон. Защо плачът е полезен? Сълзите, като всяка физиологична течност на тялото, са способни да отстраняват токсични вещества. В Азия дори се провеждат специални семинари, на които хората се учат да плачат искрено. Това подобрява физическото здраве на човека, да не говорим за психическото. Сълзите намаляват нивата на стрес. Не без причина много от нас обичат да плачат след тежък работен ден. Това е един от най-ефективните методи за намаляване на стреса и напрежението. Плачът ви кара да бъдете себе си. Трудно е да плачеш и в същото време да си неискрен. Ето защо много хора сдържат сълзите – те разкриват истинската картина на нашата личност. Струва ли си да обяснявате защо е толкова важно да бъдете себе си? Сълзите ви помагат да погледнете ситуацията от другата страна? Плачът е вид нулиране, благодарение на което можем да видим проблема по съвсем нов начин. И това означава, че има повече възможности за разрешаване! Нормално ли е да искате да плачете без причина? Това може да се дължи на физиологични проблеми? Например, с дефицит на витамин В12. Ето защо, като начало, се препоръчва да се изключи тази опция, ако всичко е нормално с физическото здраве, фокусът на вниманието трябва да се премести към психическото. Често безпричинният плач се причинява от трудности при адаптирането към условията на живот. С други думи, ако сте много недоволни от нещо, но не промените нищо, психиката ще се "разтовари" чрез сълзи. В този случай препоръчвам да приемете плача като сигнал, че нещо не е наред. Неразумният плач може да бъде свързан с: Депресивно състояние. Периодът на емоционална депресия често е придружен от сълзи. Може да се появи и апатично отношение към случващото се или раздразнение. Посттравматичното стресово разстройство може да причини чест плач. Ето как психиката се справя с травмиращо събитие. Невротичното разстройство кара човек да живее в напрежение и паника. Не е изненадващо, че в това състояние се появяват чести сривове в плача. Ако не можете да намерите причината за честия си плач, препоръчвам ви да дойдете на консултация. Ще ви помогна да подобрите емоционалния си фон и да започнете да живеете без сълзи! С уважение, вашият психотерапевт Иля Ахмедов.