Vezměte si příklad ze svých dětí – více se hýbejte, buďte energičtější! Děti se neustále pohybují a něco dělají: od chvíle, kdy vstanou, až do chvíle, kdy jdou spát. Jsou strojem na spalování kalorií, který běží, skáče a nachází nové věci, které je třeba dělat. Nesedí na židli, když mohou sedět na podlaze, a nechodí, když mohou běhat. Děti se nepřejídají. Dětem je jedno, kolik jídla zbylo na talíři, pokud jsou již plné, na rozdíl od dospělých. Proto se nepřejídají, pokud je ovšem dospělí nenutí. Dospělí by si také měli osvojit návyk naslouchat vjemům v těle a včas se zastavit. Děti rády běhají nahé. Děti se nestydí za své tělo a svou nahotu, jsou přirozené, jako sama příroda. Většina dospělých je se svým tělem nespokojená a neustále je kritizuje. Dovolte si být občas nazí, spěte nazí nebo se procházet po bytě, když nikdo není doma. Ciťte se znovu přirozeně a začněte milovat své tělo. Děti jsou velmi flexibilní. Děti jsou jako plastelína, ohýbají se a ohýbají, jak chtějí. Jako dospělí ztrácíme flexibilitu, protože protahovací cviky téměř necvičíme. Vyzkoušejte tedy jógu, nebo alespoň cvičte nějaké jednoduché protahovací cviky. To vám pomůže zůstat tónovaný a zdravý. Děti vstávají brzy a chodí brzy spát. Ráno jsou aktivní a plní energie. Kdy jsi o sobě mohl naposledy říct to samé? Nejprospěšnější spánek je od 22:00, takže vypněte televizi, počítač, telefon a choďte spát dříve (alespoň 2-3x týdně). Děti jsou upřímné. Děti vždy říkají přímo, co si myslí, upřímně projevují své emoce a neskrývají je. Když jsou šťastní, smějí se, když jsou naštvaní, pláčou. Vždy rozumíme jejich reakcím. Ale můžete to samé říct o sobě a o svém okolí? Samozřejmě byste se neměli chovat jako 5leté dítě, ale musíte poslouchat své skutečné pocity a emoce. Děti se těší z maličkostí. Pro děti nezáleží na tom, s čím si hrát - drahý počítač, míč nebo například sněhové vločky. Všechno je zajímá, jsou plní štěstí a optimismu. Dospělí dávají přednost drahým hračkám a málokdy si užívají jednoduchých věcí. Děti se nezavěšují. Děti se snadno rozčílí kvůli maličkosti, ale jejich špatná nálada netrvá dlouho a brzy, jako by se nic nestalo, jdou dál životem a hrají si. Dospělí v sobě létají zášť a hněv. Měli bychom se od dítěte naučit tyto stavy opustit. Děti vědí, jak relaxovat. Děti jsou schopny usnout přímo u stolu při jídle nebo zouvání bot po procházce. Přesně vědí, kdy jim dochází energie a že si potřebují odpočinout, aby nabrali nové síly. Ale dospělí tuto schopnost vnímat únavu ztratili a nevědí, jak se včas zastavit a obnovit sílu. Děti vidí věci novým způsobem. Pro děti je každý den nový. Všímají si maličkostí, kterých si dospělí nikdy nevšímají Zkuste se na svět dívat dětskýma očima a ztracená svěžest vnímání světa se všemi jeho barvami a absurditou se vám určitě vrátí. Ale to je hlavní kvalita kreativního člověka))))) Ljudmila Nikolaeva, konzultantka psychologa, certifikovaná rodinná psycholožka a arteterapeutka, členka Petrohradské psychologické společnosti ZAPOLYARKA-online.rf (odkaz na první publikaci článku v sekci Poradenství psychologa)