За да изградите ЗДРАВА И ХАРМОНИЧНА ВРЪЗКА, е необходимо и двамата партньори да могат да разпознават емоциите си, да се справят с тях и да разбират какво искат. Най-често се случва така, че не можем да се справим със собствените си емоции: или се нахвърляме на близките си, ставаме агресивни, изпадаме в истерия, изискваме, правим резки забележки или още по-лошо – обиждаме се и правим сцени с игнориране на партньора. . Всичко това са обичайни модели на поведение, които се срещат във всяка втора двойка. Когато ме питат нормално ли е партньорът ми да прави това и това? Нека ви напомня, че аз съм съвсем различен човек; За мен едно нещо е приемливо в една връзка, за вас е друго. Ако това е нормално за вас, живейте и бъдете щастливи, ако не, обсъдете го с партньора си във формата на „аз-съобщения“. Не му ли достига? След това се запишете за консултация, където ще разберете чувствата си, ще научите как да предадете желанията си на партньора си по екологичен начин, да определите личните си граници и сценария на поведение в една връзка пристъп на ревност или желание да реагира на ситуация (която например се е случила на работа, на път, с родители - в ситуация, в която човек няма възможност да покаже своя гняв, ярост или да отрази обида) нахвърля се върху любим човек под формата на агресия: морална или физическа (което вече е ужасно само по себе си). Тук е важно да кажете за вашите граници, че това не е приемливо за вас и какво застрашава партньора ви, ако подобно нарушение на границите се случи отново. 3 правила за моите връзки: 1. Обсъждайте всичко. Невероятно е, но простият разговор за вашите чувства е много важен в една връзка. Друг човек няма да погледне в главата ви и да прочете мислите ви. Затова говорете за всичко с думи ПРЕЗ УСТАТА СИ Понякога хората забравят за това, поради което често се карат и възникват недоразумения. Разпределяне на отговорностите Важно е да излагате очакванията от партньора си на всеки етап. За да избегнете претенции и изисквания по-късно, разпределете отговорностите. Кой осигурява, кой готви, чисти, изхвърля боклука Ако смятате, че вашият партньор не изпълнява достатъчно задълженията си, кажете го чрез „Аз съобщение” и предложете вариант как да решите проблема си. В никакъв случай чрез претенции, искания и думи: „Ти винаги..., ти никога...”. 3. Ценности и цели Обикновено те се изясняват на етапа на запознанство, но понякога това се случва вече в брака, когато се окаже, че подобно поведение на партньор не е приемливо за човек. Например, важно е да обсъдите с партньора си как да взаимодействате със семейството, с бивши, с приятели, с други хора. Или това, което се смята за предателство. В крайна сметка за един партньор харесването на друг вече е трагедия, за друг предателството е просто легло. Важно е да имаме еднакви ценности и възгледи. Защото ако се адаптираш към човек, имай предвид, че ще трябва да правиш това цял живот. Затова е важно да говорите за личните граници, да имате своя гледна точка и да не се разтваряте в партньора си, губейки себе си. И помнете, че не сте един срещу друг. Вие сте заедно срещу проблема. Какви са правилата във вашата връзка? Ще съм благодарен, ако споделите в коментарите.