От автора: В повечето случаи депресията е неоправдани очаквания на човек. Ако погледнем техническия превод на думата депресия (геология), а именно ДЕПРЕСИЯ (геология) е пропадане на почвата, вдлъбнатина, която се появява след възвишение, понякога падината се нарича падина, дъното на която се намира под океана ниво, тогава можем да заключим, че да бъдеш депресиран означава да си на дъното или да паднеш. Това означава, че трябва да стигнете дъното, за да се оттласнете и да се издигнете на повърхността. Хората с депресия изпитват тъга на нивото на силна тревожност, вълнение, страх и отказват социални дейности. Можем да кажем, че такива хора изпитват социално връщане назад. Най-често такъв човек ще каже: „Аз съм в депресия - отказвам се от битката, предавам се. Те се държат така, сякаш събитията в живота нямат значение, мислейки, че ситуацията така или иначе няма да се промени, че всичко ще бъде лошо. Това е позицията на човек - жертва и с цялото си поведение той демонстрира на хората около себе си, че всички неуспехи не са по негова вина, а че съдбата е твърде жестока към него. Причините за депресията, според него, изглеждат биологично определени, но както каза О. ХЪКСЛИ, „НАШАТА РЕАЛНОСТ Е НЕ ТОВА, КОЕТО НИ СЕ СЛУЧИ, А КАКВО ПРАВИМ, ЗА ДА НИ СЕ СЛУЧИ.“ депресиран човек Клиентът се бори с друга патология и изпада в депресия поради неуспех. Световната клинична практика показва, че над 70% от случаите на депресия са следствие от други патологии, като: тревожно-фобични и обсесивни разстройства , реакция на нещо друго. Ако последствията от патологията са повече или по-малко ясни, тогава каква реакция на събитията формира депресия. И така, кога изпадаме в депресия? - когато градим илюзии, в резултат на това се формират високи очаквания и ако те не се оправдаят, ние се разочароваме и депресираме, падаме на емоционалното дъно, както се казва, песимистът е разочарован оптимист, който се е провалил. Има голяма разлика между оптимистите и вярващите! Например, човек вярва в способностите си, в науката и т.н., но в същото време разбира, че нещо може да се обърка в живота. Оптимистът мисли и казва, че всичко ще бъде наред. Това определя степента на податливостта на човек към депресивни състояния „Всички ние сме кукли и кукловоди, свързани с невидимите нишки на нашите очаквания, но преди това сме били предавателни ремъци, жертви на това, което по-късно ставаме.“ да не страдаш от депресия означава да се научиш да не се разочароваш Депресията настъпва и когато загубим нещо или някого. Загубите могат да бъдат различни. Нека подчертаем основните видове загуби: Траур, както за човек, така и за обект или ситуация. Това е нещо, което наистина вече не съществува. Смърт на близки. Загуба на дете, включително по време на бременност. Загуба на социален статус, пенсиониране. Жена, която се връща на работа след отпуск по майчинство. Загубата на човек, който продължава да живее. Прекратяване на любовна връзка. Развод Загуба на част от тялото, крака, ръце и др. Депресивната реалност е как се справяме със случилото се, а не това, което се е случило Методът на краткосрочната стратегическа психотерапия, разработен от Дж решаването на различни проблеми на клиенти, включително страдащи от депресия, позволява използването на редица ефективни техники за повлияване на това, което създава депресия и деблокиране на проблема 89269276771