За да се откажеш от нещо, трябва да имаш нещо. Мисля, че това е пряко свързано със зависимостите. Следователно, за да се откажете от алкохола и наркотиците, трябва да имате както външни, така и вътрешни ресурси, или да работите върху тяхното развитие, което е по-трудно, но най-често се получава по този начин външни ресурси: работа, семейство, адекватни социални връзки, пари способността да се занимавате с целенасочени, стабилни във времето дейности - способността да се грижите за себе си може да бъде насочена към компенсиране на тези ресурси.