Ревността е сложно и често неприятно чувство, което може да възникне в отношенията по различни причини. Една често срещана причина за ревност е присъствието на бивш партньор в една връзка, но много хора изпитват ревност към бившите партньори, дори ако нямат причина да вярват, че техният партньор все още се интересува от тези хора В тази статия предлагам да разгледаме причините за появата на ревност към бивши партньори, както и варианти за това как можете да действате в дадена ситуация, когато възникне такава ревност. Има няколко причини, поради които се появява ревност към бившия партньор. Една от основните причини е страхът от замяна. Може да се притеснявате, че вашият партньор все още изпитва чувства към бившия си и че може да ви изостави заради него. Този страх често се засилва, ако вашият партньор все още е в контакт с бившия. Друга причина за ревност е страхът от неизвестното. Когато сте в нова връзка, не знаете всичко за миналото на партньора си. С тази несигурност може да се окаже трудно да се справите и може да откриете, че се опитвате да попълните празните места, като си представите какви са били предишните връзки на вашия партньор. Ревността също може да бъде причинена от ниско самочувствие. Ако не сте сигурни в себе си или във връзката си, може да се притеснявате, че партньорът ви ще намери някой по-добър от вас. Това може да доведе до чувство на ревност и неувереност в себе си. Ревността може да бъде оправдана, ако фактът на измама действително присъства във вашата връзка. И въз основа на травмата от минали преживявания, когато сте били измамени с бивши партньори. Тогава дори и без причина в нова връзка може да ви се струва, че има уловка във връзката и партньорът ви не ви е верен. Ако се притеснявате от ревността към бившия партньор, има няколко неща, които можете да направите, за да си помогнете сами, е да работите с психолог, който е специалист по проблемите във връзката. Психологът може да ви помогне да разберете основната причина за вашата ревност и как можете да се справите с нея, фокусираната върху тялото терапия също може да бъде полезна при справянето с ревността. Този тип терапия се фокусира върху физическите усещания и емоции в тялото ви и може да ви помогне да идентифицирате и облекчите напрежението или безпокойството, свързани с ревността. Намерете по-дълбоки причини и ранни истории, които подкопават самочувствието ви. Важно е да запомните, че ревността е нормална човешка емоция и тя не ви прави лош човек, а маркер на несигурност в една връзка. Много е важно да разберете причините за вашата ревност, за да не се отрази негативно на връзката ви. В заключение, ревността към бившия партньор може да бъде сложен проблем. С помощта на психолог и телесно-ориентирана терапия обаче можете да се научите да управлявате ревността си и да изграждате отношения, в които ще се чувствате сигурни и щастливи. С уважение към вас, психолог Олга Бичкова!