От автора: В тази статия ще говоря за това как са свързани самочувствието, представата за себе си и пристрастяванията. Първо, ще ви напомня, че самочувствието е представа на човек за себе си, вътрешна оценка на черти на характера, личностни черти и качества толерантност и изразени физиологични и психологически симптоми.” (V.D. Менделевич, „Психология на зависима личност”). В социален план „зависимостта е връзка между социални обекти, характеризираща се с подчинение на едни обекти на други обекти.“ По правило хората с недостатъчно самочувствие (ниско или високо) са зависими. Тежестта на степента на зависимост е пряко пропорционална на нивото на адекватност на самочувствието: колкото по-ниско е нивото му, толкова по-силна е зависимостта. Такава зависимост от различни неща, хора, обстоятелства, взаимоотношения, действия е причинена от вътрешно съмнение в себе си, което предизвиква постоянно чувство на тревожност. В този случай зависимостта помага да се справим с тревожността и да потиснем поне временно негативните чувства и преживявания. Дори временно да му се насладите. Въпреки това, след взаимодействие със субекта на зависимостта, такъв човек развива негативно чувство и тревожността се засилва. И той отново се обръща към обекта на зависимост. И така до безкрайност. Пример: Човек се страхува от самостоятелен живот и работи наемно. Прекарва цялото си свободно време в интернет. Не пие и не пуши. И дори не псува. Той тихо прекарва живота си. Този вид зависимост се нарича интернет зависимост. И какво е толкова специално в това, когато човек се интересува от новини или политика, или прекарва време в социалните мрежи, или комуникира във форуми? Въпросът е, че в случая човекът е загърбил реалния живот и не иска да разбере, че ако сам не се заеме с живота си, нищо няма да му помогне. Зависимостта само засилва усещането за несигурност на всяко пристрастяване е отдръпването от реалността, от житейските трудности и проблеми. И поведението може да се нарече зависимо, когато е разрушително за човек. Ако не започнете да работите с пристрастяващото си поведение, вътрешното безпокойство постепенно ще се увеличи и ще поиска още по-силен „заместител“: например от пристрастяване към игри човек може. постепенно преминете към химическо. Чувството на безпокойство и съмнение в себе си са „двама неразделни приятели“. Според теорията на Е. Берн всеки от нас има три вътрешни его състояния: Родител, Възрастен и Дете. Детето живее за удоволствие, винаги иска нещо. „Защо да не се наслаждавам на интернет? Аз искам!" И стои с часове пред монитора... Затова най-често зависими са хората с изразено детско състояние (инфантилни, зависими). Родителят е този, който създава безпокойство у такъв човек (непрекъснато му се заяжда, че сърфира в интернет). Следователно вътре възниква дисбаланс (едната част иска, а другата критикува) и се проявява в несигурност. Но без терапия е много трудно да разделиш тези състояния в себе си, да се дезидентифицираш с Детето и да си кажеш: „Спри!“ и да започне да се бори за живота си е свикнал да се крие и да се подчинява на обстоятелствата. Спомняте ли си как в детството пълзяхме под завивките от страх? Детето не разбира, че ако пропълзи под одеялото, обектът на страх не изчезна. По същия начин възрастните, при които възрастната част не е развита, се крият под „одеялото“. Такова одеяло за тях са наркотиците, алкохолът, цигарите, прекомерната консумация на храна, интернет, компютърните и хазартни игри, сексът, „лудата любов“, „работохолизмът“ и др. Тези. всичко, на което ИСКА да се наслади, за да заглуши непрестанното вътрешно безпокойство и страх. Забавлявайте се и се подчинявайте на обстоятелствата в живота... Един от начините да се отървете от зависимостта е да започнете да работите върху самочувствието си, защото коренът на проблема е, че не се обичаме и ценим достатъчно.. Прочетете повече: Съзависими отношения Какво е това