Zjednodušeně řečeno, neuróza je psychické vyčerpání. To je ztráta síly, motivace a koncentrace. Toto je bolestná zkušenost všeho, co se člověku stane. A tato porucha je charakterizována strachem z nemoci. Zpravidla se jedná o strach z konkrétních, známých nemocí. Rakovina, roztroušená skleróza, peptický vřed nebo virové onemocnění, mrtvice nebo infarkt. Řetězec příčiny a následku je zde jednoduchý: člověk nemůže svůj stav změnit (často mu s tím lékaři NEPOmáhají) a proto, aby se zbavil vnitřního napětí, hledá potenciální příčinu v konkrétní nemoci. Častěji je toto hledání zahájeno nevědomě. A ne na úrovni: "Musím najít důvod." Častěji je toto hledání pobízeno vnitřní úzkostí, podezřívavostí, pestrými zkušenostmi jiných neurotiků a známostí lidí se somatickými chorobami (díky internetu je na tomto případě nejhnusnější, že přesvědčit neurotika o všem). je s ním v pořádku, je to možné, ale účinnost těchto přesvědčení zůstává nedostatečná. Ostatně takové pokusy obvykle dělají praktičtí lékaři, kteří neurotika nemohou zbavit příznaků. Jakýsi začarovaný kruh: "Pravděpodobně mám nemoc - máš se dobře - ale nelepším se - to znamená, že mám nemoc." Ano, mnohé neurotiky velmi uklidní solidní diagnóza (nebo spíše její absence) od lékaře (neurologa, terapeuta nebo např. endokrinologa) na základě výsledků nějakého vyšetření. Tento klid ale netrvá dlouho. Až do další emočně vypjaté životní situace, která spustí nové kolo neurózy. Užitečnou technikou (pro snížení míry bolestivosti neurózy) může být v tomto případě převedení strachů, obsedantních myšlenek a tělesných projevů neurózy do kategorie příznaků neurózy. To znamená, že pokaždé, když zažijete například příznaky dušnosti, je vaším úkolem je označit diagnózou „toto jsou tělesné příznaky neurózy“. Pokaždé, když se vkrádají obsedantní myšlenky „co se mi stane“ nebo „pravděpodobně je to rakovina“, vaším úkolem je vtisknout jim diagnózu „to jsou obsedantní myšlenky neurózy“. Pokaždé, když se úzkost kvůli prvním dvěma typům příznaků vymaní z míry, vaším úkolem je označit ji diagnózou „toto je úzkostná neuróza“. V podstatě máte kognitivní způsob, jak zvýšit jistotu. Navíc je užitečný při další léčbě neurózy. Byl bych vděčný, kdybyste vyjádřili svůj souhlas s touto publikací ve formuláři „děkuji“ níže. Bylo by také zajímavé slyšet konstruktivní zpětnou vazbu v komentářích. Zde se můžete přihlásit k odběru mých článků a příspěvků na blogu Chcete se naučit, jak zvládat svou neurózu sami, absolvujte online kurz psychokorekce individuálně nebo ve skupině?!