От автора: Подготвени за „Планета здраве“ ( ) Често, когато видим сън, си мислим: „какви глупости!“ или "какъв ужас!" Чувствата на неразбиране и страх не са единствените чувства, които хората имат по отношение на мечтите си. За да се справят с тях, нашите баби са се обръщали към научени тълкувания, но за всеки човек сънят означава нещо различно. Кога сънуваме? Когато човек заспи, в тялото му се стартират възстановителни процеси, които му позволяват да функционира по-ефективно на следващия ден. Човешкият сън е разнороден по своите прояви и функции. В него има две фази. Първият от тях се нарича бавновълнов сън и обикновено се свързва с физическа адаптация. По това време тялото си почива. И дори тези области на мозъка, които през деня обработват информация от външни източници, през това време преминават към вътрешните органи. Почти невъзможно е човек да се лиши от бавновълнов сън и дори да нямаме достатъчно време да се наспим, тялото предпочита първо да компенсира бавния сън в ущърб на втората фаза. Парадоксалният сън е свързан с психическата адаптация. По това време очите под затворени клепачи правят бързи движения, така че тази фаза се нарича още REM сън. Въпреки факта, че останалата част от тялото не се движи, в тези моменти в тялото се появяват редица явления, напомнящи за будност, например вегетативни бури, които са характерни за стресови ситуации или полов акт. Смята се, че по това време мозъкът подрежда и организира информацията, получена през деня, а също така формира поведенчески програми. Ако човек се събуди по време на REM сън, той ще съобщи за ярки сънища. Една фаза сменя друга, образувайки цикъл на съня, който при хората е 60-90 минути. Затова през нощта успяваме да преживеем няколко пълни цикъла. Тъй като мозъкът функционира по различен начин по време на сън, отколкото когато е буден, запомнянето на информацията, получена по време на сън, се случва по различен начин. Някои възрастни твърдят, че изобщо не сънуват, но всъщност се събуждат в неподходящия момент. Ето защо, ако се събудите с усещане за ярък сън, който искате да запомните, запишете или разкажете съня си. Тогава самият факт на историята и как сте описали съня си ще бъдат фиксирани в паметта на будния мозък. Защо мечтаем за нещо? Различните култури определят по различен начин връзката между мечтите и реалността. Сред съвременните европейци се е утвърдила концепцията на С. Фройд, който твърди, че в съня нашето несъзнавано, неограничено от културните норми, изпълнява желанията си. Това е само едно обяснение, което може да е правилно в някои ситуации. Идеята за метафоричния характер на съня също се оказа полезна за по-нататъшни изследвания на сънищата: съзнанието, което възприема сън, организира образите, подредени от мозъка в символи и метафори. По време на парадоксалния сън, когато мозъкът се опитва да се справи с целия обем знания, чувства и емоции, придобити през деня, на преден план излизат точно тези данни, които не са били уловени от съзнанието по време на будност. Следователно сънят може да се възприеме като послание от алтернативната сънна част на нашата психика към по-познатата част от нея, която психолозите наричат ​​„аз“. Освен това в съня мозъкът спира на елементите, които са най-значими за човек. Например по трудна професионална задача или болезнено преживяване, което по една или друга причина не сме успели да преживеем пълноценно, докато сме будни. Ето защо правилно разбраните съобщения са толкова полезни. Без да обръщаме внимание на сънищата, ние сме изключително разточителни с резултатите от няколко часа мозъчна работа. Ако все още не успеем да се справим със задачата, която е завладяла мозъка, сънищата могат да се повтарят от нощ на вечер, опитвайки се да достигнат до съзнанието ни. Езикът на сънищата Между човек и сънищата се установява техният уникален език на комуникация. Състои се от нашия личен опит и частта от културата, която сме възприели. Благодарение на втория компонент и!