Zkušenosti z raného dětství ukazují, že lidská přirozenost je utkána ze spontánnosti, nenucenosti a je čistou kreativitou. Bohužel mnoho z nás, vyrůstajících, tento pocit ztrácejí, nuceni rozvíjet svou mysl a vědomí samotné naše „stávání se“, přizpůsobení se lidské společnosti, není špatné, navíc je to přirozené a pro psychiku nezbytné. Ale často se v nás paralelně s tímto procesem pěstuje pocit kontroly a s tím spojená přílišná serióznost vůči tomu, co se děje, křehká spontánnost našeho jednání nevydrží tlak a nadále spadá pod přísnou kontrolu mysli. zbavuje nás „vitality“. To následně vede k naprosté apatii a anhedonii – neschopnosti cítit radost. V této fázi se člověk začíná obávat hledání „smyslu života“, vhodného povolání, lásky nebo svého místa ve světě Ztraceno, hledá kolem sebe potřebné informace, ale ve výsledku se stává více a zmatenější, protože cesta ven leží doslova uvnitř něj – ve spontánnosti těch tužeb, které se vynoří. Vznikající aspirace narážejí na stěnu nepřetržitého „nemožné“ / „teď ne“ / „co si o mně ostatní pomyslí“ / „nemožné“... Někdy se touha ani nestihne „realizovat“, přijmout verbální vyjádření. Setrvání na hranici vědomí si mohou vyvolat sami sebe v podobě úzkosti, neklidu a různých psychosomatických příznaků. Například teenager sedí u klavíru na další nenáviděné hodině hudební výchovy vedle náročného učitele a začíná se dusit náhlým záchvatem neurotického kašle. V jeho případě se takto vyjadřuje jako touha opustit lekci, zastavit své trápení, ale „syndrom vynikajícího studenta“, strach rodičů a přesvědčení: „Neměl bych končit hudební školu“, „tak zklamu svou matku / nikdy nebudu úspěšný“, nedovolte, aby potřebné činy (péče), ale blokovaly i vědomí toho, co si dítě přeje zastavit vyučování. Pak veškerá nespokojenost, hněv a bolest nenajdou jiné východisko, než se vyjádřit dusivým kašlem Prokrastinace má podobný charakter, v jehož boji si lidé spřádají plány, nutí se dodržovat přísný seznam věcí, které mají dělat. vhánět se do ještě větší nechuti něco dělat. V takových chvílích je mnohem užitečnější zrušit zákaz spontánních akcí, „dovolit“ si udělat, co je požadováno. Je důležité si uvědomit: toto vše se netýká návykových vzorců chování (tabák/alkohol/jídlo/sledování televizních seriálů/počítačových her atd.), které jsou pouze náhradou za nenaplněné potřeby. Co dělat, když se neplní touhy ? V takových případech je důležité „chytit okamžik“: po stanovení takového cíle počkejte, až budete chtít něco udělat, vypněte „mentální dialog“ a jednoduše následujte impuls. Bez ohledu na výsledek přijatých akcí se dostaví pocit jistého uspokojení, který následně vyvolá vznik nových tužeb. Vy, jako správný přítel, je budete muset jen nebojácně následovat Proces vymanění se z prokrastinace je jako sněhová koule – jedna správná akce střídá druhou a za otevřenými dveřmi se objeví nová. Není nutné znát celou cestu – potřebujeme jen další krok, abychom mohli jít. Každá akce nás zavede do jiné reality, ve které vládnou vlastní zákony, jsou vidět nové vzdálenosti a ani my tam nejsme stejní jako dříve V případech, kdy se zdá, že kýženou akci nelze splnit, si můžete položit následující otázky: Je to opravdu nemožné? Co když se o tom z různých důvodů jednoduše přesvědčím (touha vypočítat důsledky, důvěřovat autoritativnímu názoru, falešným přesvědčením, jako ve výše uvedeném příkladu). Existují podobné možnosti? Chcete se v létě koupat v moři, ale nemáte na výlet dost peněz? Možná, že kousek od domova je útulné jezírko s chladnou vodou, které může uhasit vaši žízeň po koupání Jste si jisti, že touha napodobit úspěch někoho jiného je překážkou?