Казват, че е много важно да намериш себе си, да бъдеш истинската си същност. Но как да стане това? Как да съставим своя портрет, така че да се окаже възможно най-разнообразен и близък до реалността? За да направим това, трябва да използваме всички налични източници. Първо, това е мнението на хората около нас, как те ни виждат. Второ, собственото ни мнение за себе си. И трето, резултатите от нашето целенасочено самонаблюдение. Комбинирайки и трите посочени аспекта, можете да създадете най-точния, обективен портрет на себе си. Какво трябва да включва самонаблюдението? Наблюдение на емоции, реакции, потребности, действия. Наблюдението трябва да е съзнателно. Вашата задача е да разберете какво наистина искате, с каква цел правите определени неща. Освен това е важно да разберете дали получавате удоволствие от действията си, живота си. Всяка житейска ситуация трябва да бъде оценена от гледна точка на емоциите, които изпитвате към нея. В резултат на наблюдения ще можете да опишете подробно собствения си образ, своя вътрешен свят. И тогава става по-интересно. Полученото изображение отговаряше ли на това, което сте си представяли преди? Какво ще кажете за мненията на другите? Ако е така, тогава най-важното е, че вашият реален образ отговаря на начина, по който си го представяте. Но какво ще стане, ако не? Тук има два основни варианта. Или хората ви оценяват по-високо, по-добре, отколкото сте в действителност, или обратното. В първия случай трябва да се приемете такива, каквито сте или бавно да станете по-добри, да се стремите към обществения образ на вас. Ако, напротив, сте подценявани, опитайте се да не разчитате на общественото мнение, като от време на време ненатрапчиво показвате на другите най-добрите си качества и успехите си. Възможността за самопознание е тясно свързана с наличието на емпатия. Освен това, за да разпознаете истинското си аз, трябва да можете да съчувствате не само на другите, но и на себе си. Доста често можете да срещнете хора, които са готови да помагат на другите 24 часа в денонощието, но в същото време не знаят нищо за себе си, за своите нужди, понякога директно заявявайки омраза към себе си, за да срещнете истинското си аз, трябва да развиете своето мнение за себе си, да сте уверени в него. Хубаво е, ако има човек, който да подкрепи и сподели това мнение, но основно трябва да намерим опора в себе си. Не напразно казват, че този, който се е намерил, губи зависимост от чуждото мнение и одобрение.